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• 亞麻籽油的功效與作用

  亞麻籽里面含著很多的營養成分，非常齊備、齊全，但它也有個最大的特點，亞麻籽油當中含有不飽和的脂肪酸，含有這種必需的氨基酸，它具有一定的保健作用。主要體現在以下幾個方面：第一個，它是可以改善皮膚的脂肪的代謝，使皮膚油亮有光澤，所以有很好的美容養顏的作用。第二個，它能夠提高自己身體的抗壓力的能力。第三個，它有能夠減少身體過敏的作用。第四個，它可以減少哮喘的發生。第五個，它能夠減少像風濕性關節炎、類風濕性關節炎的這種炎癥反應。第六個，它能夠減少身體很多器官的炎癥反應。亞麻籽油有通便順腸的作用，因為亞麻籽油里面含有豐富的不飽和脂肪酸，所以它對于降血脂，改善心腦血管疾病有很好的保健作用。總之，亞麻籽油有很多的作用，在咱們烹飪過程當中，適當的用亞麻籽油，對咱們身體還是有很大的好處的。

  

  02:13
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-18 180901次

• 胃炎可以吃黑棗嗎

  胃炎，本身是由胃內炎癥狀態，主要由于攻擊因素和防御因素失衡。慢性胃炎，攻擊因素與幽門螺桿菌，還有不良生活習慣，還有胃酸、胃蛋白酶、膽汁、藥物、酒精。水果方面雖然現在，大家對于水果越來越重視，在問飲食當中的，比重也是越來越高，但是胃本身怎么樣，不是那么喜歡水果，把它叫成生冷的食物。所以胃對各種水果，一定要注意甄別的，然后不要一次攝入過多，這樣對胃會有損傷。一般胃對水果，是酸性比較大的山楂，還有橘子汁，對反流的病人，或者有潰瘍面的是不介意的。還有一些食物，像山里紅、酸棗，然后還有柿子、山楂，這食物當中，還有很多鞣酸。對黑棗，感覺要歸到這一類里，本身的鞣酸含量特別高，就可能引起胃石，形成胃石之后，會對胃產生嚴重的急性損傷，多發潰瘍。所以有胃炎的病，對于各種水果的攝入，要謹慎查看里面的具體成分，具體情況具體分析。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-12-24 5440次

• 亞麻籽孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以吃亞麻籽。亞麻籽是非常好的油類作物，含油量達40%以上，亞麻籽油中的脂肪酸一半以上是α亞麻酸，而孕婦攝入足夠的α亞麻酸，對于胎兒的腦神經細胞發育會帶來較多的幫助，嬰兒的腦神經膠質細胞生長就會非常的好。出生之后乳兒缺乏含α亞麻酸，乳兒視網膜的磷脂質中DHA含量將會大量的減少，大腦灰白質減少1/4，從而給予乳兒的視力帶來危害。α亞麻酸可以有效的促進胎嬰兒的機能，還有形體發育，尤其是對于發育不良的胎兒和早產兒，可以讓他們的發育水平大大的提高。所以孕婦是可以吃亞麻籽的，但是食用的時候不能肆無忌憚，應當合理，減少辛辣或刺激性的食物，調整好飲食習慣。
  語音時長 01:37”
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-03-05 12816次

• 亞麻籽怎么吃
  亞麻籽其實是可以生吃的，亞麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等類似，同時又有很強堅果的風味，吃起來很香，尤其是當年的新亞麻籽，直接生吃是非常爽口的，亞麻籽有很硬的外殼，吃得時候，一定要把亞麻籽嚼的很碎，這樣才有助于消化和吸收。生吃亞麻籽有一個非常重要的好處，就是亞麻籽中的營養成分，非常完整的被人體所吸收，亞麻籽生吃有沒有中毒的風險？其實一個人一次性食用一千克的亞麻籽，才會有急性氰化物中毒的可能，而且在每日推薦的一到兩勺得攝入量，只含有不足五毫克的氰化氫從亞麻籽中釋放，該值遠遠低于引起急性中毒六十毫克的量，一般成人每日攝入三十到一百毫克，身體自身就可以定期將它排出體外，這種氫化物就像平時常見的玉米，竹筍也含有，所以不必擔心。
  語音時長 1:36”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-19 72807次

• 亞麻籽孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃亞麻籽。亞麻籽對胎兒的大腦神經發育起到很好的作用，同時亞麻籽含有不飽和脂肪酸，對血脂的形成有很好的抑制和逆轉的作用，適量的食用有降血脂的功效。意見建議：建議懷孕期間多注意休息，不要勞累，生活規律，保持充足的睡眠，飲食多樣化，加強營養，多吃高蛋白、優質蛋白、含維生素多的新鮮水果和蔬菜，按時做好孕期檢查，定期觀察每個階段胎兒的生長情況。
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-07-07 4003次

• 亞麻籽粉怎么吃減肥
  病情分析：亞麻籽粉建議餐前用開水沖服，這樣可以達到減肥的作用。亞麻籽粉主要可以調節患者的血脂水平，可以很好的降低患者膽固醇和甘油三酯的水平，從而可以起到減肥的作用。意見建議：建議亞麻籽粉一定要用開水沖服，在餐前服用可以更好的抑制食物當中油脂的吸收。另外注意一些胃腸道功能不好的患者，一定要少攝入亞麻籽粉。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 22007次

• 胃炎可以吃亞麻籽嗎
  亞麻籽味甘性平，可用于治療皮膚干燥，瘙癢，脫發，腸燥便秘等，還可用于調節血脂，降低膽固醇，降低血液黏稠度，還可用于防治糖尿病，降血壓等。因此患有胃炎的患者是可以吃亞麻籽的，患有胃炎的患者平時要養成良好的飲食習慣，飲食結構上主要是以清淡，低鹽，低脂，低油膩的食物為主，避免油炸燒烤類的食物，避免不干凈的
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 652次

• 亞麻籽孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以吃亞麻籽。亞麻籽是非常好的油類作物，含油量達40%以上，亞麻籽油中的脂肪酸一半以上是α亞麻酸，而孕婦攝入足夠的α亞麻酸，對于胎兒的腦神經細胞發育會帶來較多的幫助，嬰兒的腦神經膠質細胞生長就會非常的好。出生之后乳兒缺乏含α亞麻酸，乳兒視網膜的磷脂質中DHA含量將會大量的減少，大腦灰白質減少1
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 1323次