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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5299次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5904次

• 盆骨骨折什么癥狀
  盆骨骨折也就是骨盆骨折，主要就是由于嚴(yán)重的外傷引起的，大多數(shù)的患者會伴有合并癥或者多發(fā)傷，這種疾病最嚴(yán)重的是創(chuàng)傷性失血性休克以及臟器的合并傷，具有很高的死亡率。這種疾病的主要癥狀：第一，是有嚴(yán)重的外傷史，尤其是骨盆受到擠壓的外傷史。第二，再者就是疼痛廣泛，活動下肢或者坐著的時候疼痛加重，局部壓痛明顯，并且伴有明顯的瘀血，下肢出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)以及短縮畸形。另外，還可以看到尿道口的出血以及會陰部的腫脹。骨折之后需要積極地完善檢查，明確具體的類型，同時還要積極的搶救生命，生命體征穩(wěn)定之后，根據(jù)骨折的具體類型選擇相應(yīng)的保守治療或者手術(shù)治療。
  語音時長 01:19”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 1873次

• 盆骨骨折的癥狀
  盆骨骨折的癥狀還是比較多的，主要與當(dāng)時損傷程度有關(guān)系，比如當(dāng)時只是存在一些裂紋骨折，主要還是表現(xiàn)為局部疼痛，腫脹，有皮下淤血情況，不敢活動，這是出現(xiàn)的主要的癥狀。嚴(yán)重的病人可能會出現(xiàn)失血性休克，這就是比較危重的了，還有的病人損傷錯位比較厲害的，有可能會損傷到子宮，膀胱，直腸，就會出現(xiàn)腹膜炎的癥狀，這種情況如果不積極治療，就會危及病人生命，所以對于臨床上骨盆一旦發(fā)現(xiàn)骨折，一般還是比較重的骨折，對于這種情況要積極的進(jìn)行檢查，然后根據(jù)病人的癥狀積極的進(jìn)行治療，否則這些并發(fā)癥會危及病人生命，所以能做的就是盡量減少并發(fā)癥的發(fā)生，防止危險，危及病人生命。
  語音時長 1:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-15 4050次

• 盆骨骨折什么癥狀
  病情分析：骨盆骨折的癥狀為局部疼痛、腫脹、畸形、骨擦感以及局部活動受限。進(jìn)行查體時，骨盆分離與擠壓試驗陽性。部分患者還會由于失血過多，從而造成患者的失血性休克，同時如果骨折端移位損傷到附近的盆腔臟器，還會造成相應(yīng)的癥狀。意見建議：骨盆骨折后，建議患者應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，進(jìn)行查體、x線以及CT檢查，明確骨盆骨折移位的情況以及是否有損傷到周圍盆腔臟器，然后再根據(jù)檢查結(jié)果決定下一步治療的方案。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-07-02 1002次

• 盆骨錯位的癥狀是什么
  病情分析：1、一般會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重導(dǎo)致局部變形。2、會出現(xiàn)表皮瘀血，軟組織腫紅通脹。3、嚴(yán)重可導(dǎo)致骨折，影響行走能力甚至出現(xiàn)內(nèi)部肌肉撕裂傷。4、可能出現(xiàn)內(nèi)臟器官的損傷。5、導(dǎo)致腿的長短和屁股的大小不一樣。意見建議：發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重盆骨錯位要及時就醫(yī)，進(jìn)行CT檢查，青少年可以進(jìn)行正骨治療，若無效進(jìn)行多次手術(shù)治療。較輕的錯位可以進(jìn)行按摩治療。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 1303次

• 盆骨退行性變癥狀
  盆骨出現(xiàn)退行性變的癥狀主要是會出現(xiàn)局部的疼痛或者伴有僵硬感的表現(xiàn)，也可能會隨著病情進(jìn)展出現(xiàn)活動受限，比如蹲起費(fèi)力或者表現(xiàn)為功能障礙，而且還可能放射到下肢。所以也要警惕這種病變，往往為癥狀比較隱匿的疼痛或者不適感，所以很容易被忽視，要養(yǎng)成定期查體的習(xí)慣，爭取早期發(fā)現(xiàn)及早進(jìn)行干預(yù)。患者也要注意養(yǎng)成健康的
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 2235次

• 骨囊腫有哪些癥狀
  初期骨囊腫不嚴(yán)重的情況下一般不會有特別的癥狀，如果骨囊腫逐漸增大，不能及時治療，有可能會壓迫患者的神經(jīng)組織，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，還要可能會導(dǎo)致骨骼增大。骨囊腫患者注意不要熬夜，飲食清淡，如果癥狀嚴(yán)重，且已經(jīng)壓迫神經(jīng)組織，需要及時手術(shù)治療。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次