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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 40774次

• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現(xiàn)失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風(fēng)險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風(fēng)險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導(dǎo)致夜間的血壓過高，還會導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 5888次

• 口腔潰瘍與睡眠不足有關(guān)系嗎
  睡眠不足會導(dǎo)致全身免疫力降低，并有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這種情況都會使口腔潰瘍發(fā)病的概率增加。口腔潰瘍在日常生活中比較常見，其既是口腔黏膜類疾病發(fā)病率最高的一種，也是很多特異性疾病的階段性表現(xiàn)或者先驅(qū)癥狀。如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，則需要在平時多注意休息，保證充足的睡眠，并且要使心情盡量平穩(wěn)，不要過于焦慮或者擔(dān)心。在平時可以多吃一些富含維生素和核黃素的水果和蔬菜，可以使口腔潰瘍發(fā)作的頻率減小，也可以使口腔潰瘍發(fā)病的時間縮短。
  語音時長 01:15”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-01-07 3398次

• 睡眠不足會引起高血壓嗎
  睡眠不足有可能會引起高血壓。像睡眠不足，會造成人身體非常的疲憊，這樣會使身體達到亞健康的狀態(tài)。首先，出現(xiàn)這種情況，需要合理的調(diào)節(jié)睡眠。另外，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，促進血液的循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，緩解一天的疲勞，有助于睡眠。另外，還應(yīng)該要注意，在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳罚瑢τ谒邅碚f，也可以起到一個幫助作用。同時，如果情況嚴重，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a腦的藥物來進行治療，緩解癥狀。在這期間注意飲食上盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主，如果血壓升高，一定要積極配合醫(yī)生來進行治療，緩解癥狀。睡眠不足和高血壓有可能會形成一個惡性的循環(huán)。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-15 2519次

• 口腔潰瘍與睡眠不足有關(guān)系嗎
  病情分析：口腔潰瘍與睡眠不足是有一定的關(guān)系的。如果患者長期失眠或者是長期熬夜，睡眠不足是有可能會誘發(fā)口腔潰瘍的，這種患者口腔潰瘍的發(fā)作頻率可能會更高。意見建議：建議口腔潰瘍的患者，保證有充足的睡眠，盡量不要熬夜。而且還要做好口腔衛(wèi)生的護理，要保持口腔清潔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，三餐飯后漱口。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-06-17 2101次

• 睡眠不足會引起牙酸嗎
  病情分析：睡眠不足可能導(dǎo)致精神不佳，精神狀態(tài)不好可能引起身體虛弱，那么這時候身體的應(yīng)激性水平可能升高，對外界的刺激就會表現(xiàn)的牙酸反應(yīng)。意見建議：建議大家多多關(guān)注口腔健康，平時應(yīng)該認真刷牙，養(yǎng)成定期醫(yī)院洗牙以及檢查的習(xí)慣。平時多鍛煉身體，均衡飲食，情緒管理好，提高身體抵抗力。
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-01-08 2201次

• 睡眠不足會引起口腔潰瘍?
  睡眠不足是可能造成口腔潰瘍的，這是因為口腔潰瘍是一種有可能與免疫功能有關(guān)的疾病，如果睡眠不足，就可能導(dǎo)致新陳代謝方面出現(xiàn)問題，這方面一出現(xiàn)問題，就可能引起免疫方面存在問題，進而造成口腔潰瘍的發(fā)生，所以我們對于那種容易口腔潰瘍的患者經(jīng)常建議他們規(guī)律作息，以免發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)口腔潰瘍。口腔潰瘍是一種
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 813次

• 睡眠不足會引起口腔潰瘍
  睡眠不足確實可能增加口腔潰瘍的風(fēng)險。口腔潰瘍，是一種常見的口腔黏膜疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，其中包括生活習(xí)慣、免疫系統(tǒng)狀態(tài)、營養(yǎng)狀況等。睡眠不足作為不良生活習(xí)慣的一種，對口腔潰瘍的發(fā)生和發(fā)展具有潛在影響。睡眠不足會影響人體的免疫系統(tǒng)。長期
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2025-02-14 0次