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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18635次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38308次

• 更年期會腹痛嗎
  有可能出現腹痛。在更年期如果患者出現了腹部疾病，有可能出現腹痛，如果發生了膽囊炎，患者會感覺到右上腹疼痛，甚至合并發燒，如果發生了闌尾炎，患者會感覺到右下腹疼痛，麥氏點會有壓痛，如果發生了盆腔炎，患者會出現下腹部隱痛，甚至伴有發燒，如果發生了消化性潰瘍，包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍，患者會出現劍突下疼痛。導致更年期腹痛的疾病有很多，患者可以到醫院就診，需要完善相關的檢查，比如B超，血常規，CT等等，結合患者的癥狀，結合體格檢查，一般能夠明確是何種疾病，然后可以進行相應的治療。
  語音時長 01:12”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2021-03-03 9597次

• 更年期頭疼正常嗎
  更年期頭疼是正常的，女性到了五十歲左右生活經歷比較豐富，情緒也比較平穩，家庭關系相對穩定，子女已經自立，這個時候往往會出現一些頭疼，頭暈，頭昏的癥狀，有時還伴有心慌，多夢，失眠，面部潮紅，全身乏力，多愁善感等癥狀，情緒上常處于焦慮，緊張，抑郁悲觀，甚至可以出現輕生的念頭，這都是因為更年期惹的禍。更年期的女性由于卵巢功能的活力下降，雌性激素分泌減少和缺乏，使中樞神經系統內前列腺素和兒茶酚胺發生變化，引起血管收縮，舒張功能障礙，是引起頭疼的原因之一。同時更年期女性頭疼還與更高一級的中樞釋放一些物質有關系，更年期女性頭疼不僅是由于生理因素引起，心理因素也起了一定的作用，有一些職業女性，知識型的女性，更年期前后正值退位退休時刻，從工作了幾十年的崗位上突然退下來，生活一下變的平淡，不像從前那么豐富多彩，加上相對狹窄的生活，交際空間，社會環境的變更，產生精神的不穩定，由精神上的不穩定反應到軀體上，具體會表現為以頭疼為主的各種各樣的身體不適，所以更年期女性的頭疼是正常的。
  語音時長 1:54”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 9948次

• 更年期小腹痛正常嗎
  女性更年期出現小腹疼痛，是需要檢查一下的。出現疼痛肯定是有原因的，肯定是不正常的。這種情況有可能有婦科炎癥卵巢囊腫以及胃腸道疾病都可以引起小腹疼痛。需要到醫院進一步檢查，明確病因，才能進行針對性的治療。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-07 6705次

• 更年期會腹痛嗎
  病情分析：通常情況下在更年期時，有可能會出現腹痛的癥狀,，大多數是體內的雌激素含量減少造成的，與神經功能紊亂有非常大的關系，與此同時在更年期還有可能會出現一些睡眠障礙、焦慮或者抑郁等表現。意見建議：建議在更年期的女性，如果有腹痛的癥狀，應該及時到正規公立醫院做檢查，不要耽誤，然后平時要調整好情緒，保持心情愉快，盡量吃得清淡一些。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2023-01-27 1801次

• 更年期便秘正常嗎
  更年期也叫做圍絕經期。圍絕經期的人群便秘一般不正常，可能是運動因素、飲食因素、激素水平變化等原因引起的。1、運動因素：如果運動量比較少，可能會導致腸胃蠕動減慢，這種情況也是造成便秘的原因之一。可以通過適當的運動，加快腸胃蠕動改善。2、飲食因素：如果攝入了大量過于油膩的食物，例如油條、肥肉等，一般比較
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-05-24 0次

• 40歲更年期正常嗎
  40歲的女性就進入更年期是屬于不正常的表現，通常都考慮是由于卵巢功能提前衰竭而導致的異常現象。因為正常情況下女性出現更年期癥狀往往是在45歲左右，而且有的女性可能在50歲以后才會出現更年期癥狀。而對于40歲的女性一般卵巢還能夠排出卵子，月經也相對比較規律，所以這時是不容易出現更年期癥狀。但如果女性在
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 771次