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產(chǎn)后失眠癥掛什么科

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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)這種情況,建議患者可以看神經(jīng)內(nèi)科。在妊娠以后出現(xiàn)失眠還是比較多見的,與患者壓力比較大、晚上要照顧孩子,都是有一定的相關(guān)性的。建議患者一定要保持放松的心情,不要心理過(guò)于緊張,不要過(guò)于的焦慮抑郁,可以在睡前喝一杯牛奶,有一定的安神作用,多吃一點(diǎn)紅棗、花生、蓮子也是不錯(cuò)的選擇的。

同時(shí),在白天一定要多從事一些戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),既可以增強(qiáng)體質(zhì),又能轉(zhuǎn)移大腦的注意力,對(duì)于產(chǎn)后失眠是有一定的調(diào)節(jié)作用的。另外,在白天盡量不要午休,不要過(guò)多的去看電視,玩手機(jī)等。

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