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醫(yī)生主講實(shí)錄

桑葉是不能治療失眠,桑葉能夠起到清火潤(rùn)肺的作用,對(duì)失眠的患者是不起作用。

失眠主要是由于日常的生活壓力過大,情緒不穩(wěn)定,過度的悲傷或者是激動(dòng)所引起的神經(jīng)衰弱,這種情況就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。治療失眠可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療,同時(shí)也要保持樂觀的心情和心態(tài)。日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物,禁煙禁酒,預(yù)防感冒感染,這樣是可以有效預(yù)防失眠加重的。

失眠的患者在日常的生活里,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如碳酸飲品,濃咖啡,濃茶,烈酒等,這樣都是可以有效預(yù)防失眠加重。

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