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睡覺時(shí)間長(zhǎng)腰疼怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡覺時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候出現(xiàn)腰部疼痛,考慮是睡覺時(shí)姿勢(shì)不對(duì),有可能引起的腰肌勞損,或者是誘發(fā)腰椎間盤突出所引起的腰部的疼痛,建議平常睡覺的時(shí)候可以給予平臥位休息,睡硬板床,平臥位休息可以減少腰骶部的疼痛,減少人體自身體重所引起的對(duì)腰椎間盤的壓力。

平常可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),避免劇烈的運(yùn)動(dòng),或者是長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重、提重物。平常如果反復(fù)發(fā)作的腰痛,建議要盡快的到醫(yī)院進(jìn)行就診,明確病因,針對(duì)性的進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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