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血糖高血脂高吃什么食物好

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醫(yī)生主講實錄

對于存在血糖高以及血脂高的患者最重要的就是低鹽、低脂、低糖的飲食,平日里不吃動物的內(nèi)臟,不吃肥肉,而且要注意不要吃含糖量高的食物,比如說像紅糖,白糖,蜂蜜這些都不適合高血脂以及高血糖的患者食用,對于既有糖尿病又有高血脂的患者最好是多吃新鮮的瓜果以及蔬菜,每日可以適當(dāng)?shù)臅r攝入雞蛋清、蠶蛹或者是海參。

肉類食品的話最好可以選擇吃像雞胸脯肉、牛肉、羊肉相對熱量低更健康,還有像非常常見的蔬菜水果,其實是不限量的,比如說像蘋果,桔子,梨,火龍果,獼猴桃,山竹,這些都富含豐富的維生素C以及鎂、鉀、葉酸等成分,有助于更好的預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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