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腰骨質(zhì)增生注意什么

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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了腰骨質(zhì)增生的情況:

一、是要注意腰部保暖,避免受涼,避免長時間彎腰活動,長時間坐著時要多注意坐姿,避免睡床過軟,避免腰部外傷,以免導致腰骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快。

二、是在出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后,飲食要注意一定要禁食辛辣、刺激食物,不能抽煙喝酒,不能喝濃茶,濃咖啡和含碳酸的飲料,以免導致腰骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快。

三、是在出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后,一定要注意加強腰部肌肉,筋膜,韌帶力量鍛煉,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體受力,以緩解腰骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰骨質(zhì)增生發(fā)展。

以上內(nèi)容僅供參考

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