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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10850次

• 雞肉吃了上火嗎

  雞肉吃多了會出現上火，雞肉是屬于溫熱的食物，它具有滋補脾胃、益氣養血的功能。雞肉營養是非常豐富的，很容易被人體吸收，雞肉中是富含很多的蛋白質和脂肪的，它是一種高熱量的食物，所以不建議一次性吃太多，如果吃太多會導致上火的癥狀，比如出現口腔潰瘍、口臭、大便秘結。出現這種情況建議可以適當吃一些具有去火作用的食物或者藥物，最常用的食物比如可以吃苦瓜，藥物可以吃牛黃清胃或者牛黃清火等。如果是體內有火的人，或者是本身有高脂血癥的人，或者是比較肥胖的人，或者是動脈硬化的人，是不建議過量食用雞肉的，吃多了會助陽上火。另外如果有痔瘡或者是有高血壓的人，在吃雞肉的時候也應該注意適量，因為有痔瘡的人吃過多雞肉，會造成便秘，會加重痔瘡。有高血壓的患者或者是脾氣暴躁的人，吃多了雞肉會導致血壓升高，或者是造成肝陽上亢的癥狀，所以對于上述患者建議適量的吃雞肉。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-08 17509次

• 牛排吃了會長胖嗎
  吃牛排是不會長胖的，因為牛肉富含豐富的蛋白質、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會發胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對增長肌肉、增強力量特別有效，在進行訓練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質需求量也是比較大的。飲食中所含有的增加的維生素b6比較多，牛肉含有足夠的維生素b6，可以幫助增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。牛肉中是含有肉毒堿的，雞肉、魚肉中肉毒堿和精氨酸含量都是比較低的，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產生氨基酸，是對于健美運動員增長肌肉起重要作用的氨基酸。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-05 18543次

• 土豆吃了會長胖嗎
  一般情況下，適量的吃土豆，是不會容易引發長胖的。但是如果是長期的吃土豆，吃的特別多，或者是在晚上八點以后，再吃土豆的話，這樣的話是會容易長胖的。因為土豆中含有的淀粉成分比較多，它在人體內可以轉化成糖，時間一長消化不了，就可能會堆積成脂肪，所以就會導致一個肥胖的現象。建議大家吃土豆，也應該要適量而止，不要一次性吃得太多。而且在晚上八點以后，盡量不要吃任何東西。吃飯的時候，也應該要細嚼慢咽，少吃多餐，充分地咀嚼食物，避免加重腸胃的負擔。然后可以適量的多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充維生素，還能夠提高自身的免疫力，對于大家減肥，也有一定的好處。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-24 26334次

• 雞肉吃了會長胖嗎
  病情分析：雞肉是含有豐富的營養物質，但是一定要多加注意盡量的還是不要吃多，否則是非常容易對自己的胃腸造成一定的負擔，但是雞肉一般情況下是不會造成人體增胖嚴重。意見建議：平時的時候應該合理的控制一下個人的飲食和搭配的問題，可以注意好葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是需要適當的補充一些膳食纖維。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-03-05 6207次

• 葉酸吃了會長胖嗎
  葉酸吃了不會長胖的。因為葉酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個藥不會引起水鈉潴留的，所以不會長胖的。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2018-12-05 4905次

• 吃雞肉，真的會長胖嗎？
  說到雞肉相信大家都不陌生吧，但是對于減肥期間的我來講，卻存在較大的疑問，不知道到底該不該吃？于是開始大量的翻閱資料，以下就是我所查詢到的內容，想分享給有共同困擾的人群。如果少量吃雞肉，并且積極的參加運動，可以使消耗量大于攝入量，一般不會長胖。如果長期大量吃雞肉，經常坐著或者臥床休息，攝入的熱量要比消
  2024-03-12 0次

• 花甲吃了會長胖嗎
  花甲的熱量并不高，適量的食用是不會引起肥胖的，一般人群均可食用。高膽固醇、高血脂體質，患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，皮膚病患者應禁食。因為花甲中所含的蛋白質，在進入人體后可作為一種過敏原，會對機體產生過敏反應如發癢起塊等，或使原來的皮膚病復發加重。吃
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 668次