為你推薦

• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認(rèn)為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認(rèn)為，慢性腎炎是不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的，但是我們認(rèn)為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個(gè)是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強(qiáng)抵抗力，另外一個(gè)，鍛煉也可以增進(jìn)食欲，那么增進(jìn)食欲對(duì)于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺(jué)到累，但是不能感覺(jué)到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個(gè)什么樣的判斷，有一個(gè)什么樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)呢，就是說(shuō)咱們，就像咱們平時(shí)跑步，跑完步以后病人可以說(shuō)話，但是不能唱歌。那么就表示，這個(gè)病人運(yùn)動(dòng)已經(jīng)基本到量了，那么對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可以慢跑，也可以進(jìn)行一些球類(lèi)活動(dòng)，那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

  01:40
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4259次

• 尿潴留如何鍛煉

  運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，控制膀胱收縮的逼尿肌則屬于平滑肌。所以加強(qiáng)身體鍛煉時(shí)，有利于橫紋肌的收縮，對(duì)逼尿肌的收縮無(wú)顯著影響。對(duì)尿潴留的癥狀亦無(wú)明顯改善，經(jīng)尿道前列腺電切除術(shù)后，或者行前列腺癌根治術(shù)后的患者，平時(shí)應(yīng)注意行肛門(mén)括約肌的鍛煉。如提肛運(yùn)動(dòng)，具體做法就是，肛門(mén)上提3至5秒，然后放松2到3秒再次上提，放松，反復(fù)進(jìn)行，每組50次，每天5到8組，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，預(yù)防肛周疾病，對(duì)術(shù)后控尿有一定的幫助。

  

  01:28
  程偉 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2020-05-09 6169次

• 面癱肌肉如何鍛煉恢復(fù)
  面癱主要的癥狀有額紋的變淺或消失，眼睛閉合不全，鼻唇溝變淺，口角向健側(cè)歪斜。當(dāng)出現(xiàn)面癱時(shí)我們可以針對(duì)面癱出現(xiàn)癱瘓的肌肉來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。比如可以做抬眉，皺眉，閉眼，睜眼，皺鼻，咧嘴，鼓氣等等的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這些動(dòng)作的鍛煉可以起到恢復(fù)癱瘓肌肉功能，可以促進(jìn)面癱肌肉的恢復(fù)。除了通過(guò)相應(yīng)的動(dòng)作鍛煉，還可以配合適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨Γㄟ^(guò)穴位按摩適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)面癱肌肉的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-15 3263次

• 面癱功能鍛煉
  面癱時(shí)面部表情肌功能鍛煉，對(duì)于縮短療程有重要的意義。盡早的進(jìn)行皺眉、抬額、閉眼、露齒、鼓腮、吹口哨等動(dòng)作的訓(xùn)練，每日進(jìn)行數(shù)次，每次數(shù)分鐘。面部肌肉功能鍛煉是有利于治療面癱的，但是要建議配合中醫(yī)針灸康復(fù)鍛煉，另外面癱主要是早期的藥物治療，有利于恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。面癱主要累及的表情肌為枕額肌額腹、眼輪匝肌、提上唇肌、顴肌、提囗角肌、口輪匝肌和下唇方肌。進(jìn)行這些主要肌肉的功能訓(xùn)練，可促進(jìn)整個(gè)面部表情肌運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)正常。這種情況是因?yàn)橛胁《靖腥舅饋?lái)的，會(huì)有面部神經(jīng)麻痹引起肌肉癱瘓引起來(lái)的不是，可以及時(shí)的自己面對(duì)鏡子可以做各種表情鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 7192次

• 面癱肌肉如何鍛煉恢復(fù)
  病情分析：面癱的肌肉可以通過(guò)抬眉、皺眉、閉眼、睜眼、皺鼻、咧嘴、鼓氣、鼓腮、嚼口香糖等運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)正常。面癱后的患者會(huì)有鼻溝紋變淺、額紋消失、眼睛閉合不全、口角像一側(cè)歪斜的表現(xiàn)癥狀，除了運(yùn)動(dòng)鍛煉外還可以配合穴位按摩、針灸等療法進(jìn)行治療，促進(jìn)面部肌肉恢復(fù)。意見(jiàn)建議：面癱后的患者在治療期間一定要注意保暖，避免再次受風(fēng)寒，加重病情，不要吃辛辣以及生冷寒涼的食物，不要用涼水洗漱。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-11 1902次

• 面癱怎么鍛煉
  對(duì)于有面癱的患者來(lái)說(shuō)，首先建議可以對(duì)，口角歪斜的預(yù)測(cè)，每天晚上采用熱敷的方法，來(lái)達(dá)到消腫止痛的效果，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，另外還可以對(duì)面部肌肉進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，主要是訓(xùn)練表情肌，平時(shí)堅(jiān)持做鬼臉，吹口哨，或者是鼓腮等一些動(dòng)作，每天堅(jiān)持10到20分鐘左右的時(shí)間，1到2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，有助于改善癥狀。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-28 2001次

• 面癱如何分類(lèi)
  根據(jù)面神經(jīng)損傷部位的不同，面神經(jīng)麻痹可分為中樞性面神經(jīng)麻痹及周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹。患者要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免耽誤病情，應(yīng)注意避免面部長(zhǎng)期接受冷風(fēng)刺激。保持開(kāi)心愉悅的心態(tài)，生活作息規(guī)律，多進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)自身
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 如何防治面癱
  面癱它的發(fā)病機(jī)制主要是在機(jī)體的抵抗力比較差，受涼感冒以后容易出現(xiàn)面神經(jīng)的炎性水腫，是面神經(jīng)控制的面部肌肉出現(xiàn)活動(dòng)障礙導(dǎo)致面癱的發(fā)生。面癱如何預(yù)防？首先就是要避免感冒受涼，避免直接吹空調(diào)，吹電風(fēng)扇，避免過(guò)度的勞累，以免使機(jī)體的抵抗力下降等情況。那么假如得了面癱，需要積極的進(jìn)行治療，在急性期需要用激素抑
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次