月經是與卵巢激素的周期性變化而導致的子宮內膜脫落出血,在月經期子宮內膜脫落和子宮螺旋動脈出血會形成月經的來潮。
此時可以吃一些水果,包括山楂。山楂具有促進消化的功能,在月經期吃山楂可以促進胃腸道的消化,同時月經期不光吃山楂,別的水果如葡萄、蘋果、橘子都可以吃。在月經期除了水果之外,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物。同時大家月經期要注意經期的衛生,注意外陰進行清洗、消毒,不要長時間不更換衛生巾造成外陰的炎癥。
月經是與卵巢激素的周期性變化而導致的子宮內膜脫落出血,在月經期子宮內膜脫落和子宮螺旋動脈出血會形成月經的來潮。
此時可以吃一些水果,包括山楂。山楂具有促進消化的功能,在月經期吃山楂可以促進胃腸道的消化,同時月經期不光吃山楂,別的水果如葡萄、蘋果、橘子都可以吃。在月經期除了水果之外,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物。同時大家月經期要注意經期的衛生,注意外陰進行清洗、消毒,不要長時間不更換衛生巾造成外陰的炎癥。
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