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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85860次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88846次

• 腰椎間盤突出專用椅子
  椅子首先要求基座要穩定，如果工作當中常常需要轉動方向，就要使用有腳輪的椅子，五點支撐比較合適，椅子的后背，不一定要高到肩膀以上，對于某些患者而言，太高的椅背反而會妨礙工作，一定要有支撐腰椎的弧度，不要隨隨便便拿個靠枕墊在后方。如果墊錯了位置反而會弄巧成拙，造成不舒服的感覺，椅子設計中可以調整的，需要包括椅子的高度，深度以及傾斜度，椅子背部的高度也需要進行調整，多調整幾次達到最舒服的感覺，坐下去的時候兩次至少要留有一寸的空間，能夠容納兩側的手臂，并且與膝關節的后方留有空間，避免造成膝關節以及大腿的局部壓迫。
  語音時長 1:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 3985次

• 腰椎間盤突出坐什么椅子
  首先，要告訴大家的是腰椎間盤突出的患者建議盡量不要坐立，尤其是在發作期的時候，一定要遵從多躺、少站、不坐這個原則，也就是多臥床休息，盡量少起來站立，一定不要坐立這個原則。腰椎間盤突出的患者，在緩解期要坐什么樣的椅子，可以選用如下幾種：第一、不是特別硬，也不是特別軟的，帶有靠背的椅子，比如木質的椅子，然后放上一個比較薄的坐墊，在靠背的位置最好能用一些腰枕。但是，患者在坐立的時候，最好要佩戴腰圍，同時盡量不要弓腰或者是把腰放在靠背上。第二、一些躺椅，也就是要求患者還是以臥姿為主，同時在腰部墊一個枕頭。
  語音時長 1:51”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-07 17823次

• 腰椎間盤突出坐什么椅子
  病情分析：腰椎間盤突出，適合坐質地堅硬的木質椅子，椅子靠背盡量符合腰椎生理彎曲形態。腰椎間盤突出是常見疾病，就診骨科做腰椎間盤按摩理療或者手術治療。期間經常按摩或者熱敷腰部，減輕腰椎間盤突出引起的腰部疼痛腫脹現象。意見建議：患有腰椎間盤突出，要避免劇烈運動，避免腰部負重，盡量保持腰部放松。患病后，要定期做腰部影像學檢查，明確腰椎間盤的恢復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2018-11-23 3702次

• 腰椎間盤突出坐什么椅子好
  病情分析：腰椎間盤突出可以選擇坐比較高的椅子，后面盡量可以選擇一個枕頭靠墊放在腰部。可以緩解腰椎肌肉緊張，可以緩解癥狀，但是也要避免長期久坐，要適當的活動。意見建議：腰椎間盤突出的患者，在進行腰椎功能鍛煉的時候，要注意腰椎部位的保護，要選擇正確的姿勢。要多吃富含蛋白質和維生素的食物，可以增加韌帶的彈性。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-28 1604次

• 腰椎間盤突出的椅子
  腰椎間盤突出是日常生活中特別常見的一種疾病，這種疾病發生以后，患者盡量選擇一些比較硬的椅子，盡量選擇一些木質的椅子，還有盡量選擇一些帶有靠背的椅子。而且椅子只是一個輔助的東西，最主要的還是患者要保持正確的姿勢，避免長期姿勢不正確，還有就是盡量避免長時間坐立，還有最好是要遵從多躺、少站、不坐這幾個原則
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 197次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次