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• 偏頭痛如何預防

  偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經功能障礙引起頭痛。如果我們發現這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預防里，是非常重要的。因為神經血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產生一種內源性的內啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預防措施。第三個，如果我們頭痛持續性的發作，那可以進行物理治療或者是藥物治療。在非發作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預防偏頭痛。

  

  01:31
  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-21 5314次

• 偏頭痛怎么預防

  偏頭痛預防第一個方面，應該說還是保持良好的心情我覺得非常重要，避免過于的勞累特別是焦慮、壓力過大、工作壓力、生活壓力過大，還有一些不良的生活方式。特別是熬夜這些都是要注意的，這是第一個方面。第二方面就是飲食方面應該清淡一些，不要吃一些辛辣的、刺激性的食物。第三個方面應該說要增強體育鍛煉，增加戶外的一些鍛煉、增強體質，從而提高他的免疫力。第四個就是要找出個人的易發的因素，如有些人一冷就發病這樣就需要注意保暖了，有些人是因為飲食的方面原因，那就要注意飲食的調整這些方面，可能都是需要我們注意的。有些病人對于吸煙也可以出現，包括飲酒也可以誘發。所以說如果有這些不良的嗜好，我建議還是把煙戒掉或者酒戒掉為宜。

  

  01:14
  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 2820次

• 偏頭痛的預防
  偏頭痛的發作與飲食有關，如奶酪、巧克力、紅酒、啤酒、熏肉、咸魚肉等，生活中盡量少使用上述食品。還有一些偏頭痛與飲食過冷和過熱有關，此外不良嗜好如飲酒和吸煙可以誘發偏頭痛發作。環境因素室內外溫差較大時可誘發偏頭痛，也有人在悶熱的環境中易出現偏頭痛，室內要注意通風透氣。偏頭痛患者要注意氣候的影響，風噪、濕熱、暴風雨、明亮耀眼的陽光、寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，要注意避風寒保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
  語音時長 1:12”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-04 1452次

• 偏頭痛如何預防
  一、是生活上要學會給自己減壓，很多人是因為工作壓力大，引發偏頭痛。如果工作壓力比較大，請一定要學會給自己減壓，學一些給肌肉放松的技巧，都有利于精神減壓。二、有規律的運動，對于有偏頭痛的人來說，有氧呼吸的運動訓練會對偏頭痛癥狀有一定的幫助和緩解，有氧運動可以幫助偏頭痛的患者穩定神經系統，緩解焦慮癥狀和肌肉緊繃的現象。三，一定要注意有規律的睡眠，正常的休息是預防偏頭痛最重要的一點，不要黑白顛倒的睡眠，這不僅容易引發偏頭痛，對于女性還會影響皮膚、生理問題，也會影響身男性體健康。四，多吃一些魚，對于偏頭痛患者很有好處，每周至少吃三次魚，服用一些魚油制品，會對減少和預防偏頭痛的發作很有效果。其次要在飲食上預防偏頭痛：一、拒絕吃高熱量的食物，像熱狗，香腸，都容易引發偏頭痛，二，糖類食品，因為糖會過度的刺激以及干擾到神經末梢，導致肌肉緊張，最后很容易引起偏頭痛的發生。第三，慎重吃藥，要謹慎的服用類似止痛藥之類的藥物。這種藥物雖然能暫時的減輕疼痛，但其實并不能真正的解除疼痛，而且很容易因為亂服用藥物引發慢性偏頭痛，不容易根治。
  語音時長 2:32”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-05 2208次

• 怎樣預防偏頭痛
  病情分析：可以做有氧呼吸的運動訓練，有氧運動可以幫助偏頭痛的患者，穩定神經系統，緩解焦慮癥狀和肌肉緊繃的現象。一定要注意有規律的睡眠，正常的休息，是對偏頭痛以及預防偏頭痛最重要的一點。在生活上要學會給自己減壓，很多人是因為工作壓力大，引發偏頭痛，如果工作壓力比較大，要學一些肌肉放松的技巧，都有利于精神減壓。意見建議：建議在醫生的指導下用藥，要謹慎的服用止痛藥物，這種藥物雖然能暫時的減輕疼痛，但其實并不能真正的解除疼痛，而且很容易因為亂服用藥物引發慢性偏頭痛，不容易根治。
  徐飛 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-06 1602次

• 偏頭痛怎么預防
  病情分析：偏頭痛的預防要根據個人的情況而定。患者在日常生活中應該記錄頭痛日記，注意觀察生活中各種可能引發偏頭痛的誘因，例如睡眠不足、過度飲酒、吃各種食物等等均有可能導致偏頭痛的發生。意見建議：如果頭痛癥狀比較嚴重時，建議患者可以服用非甾體抗炎止痛藥物來緩解。但是一定要注意，不要過度使用，因為該藥物也會有一定的副作用。患者應該多進行戶外運動，增強機體免疫能力。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-30 1501次

• 兒童偏頭痛如何預防
  規律作息，保證睡眠時間，避免勞累。保持心情愉悅，合理宣泄情緒，避免壓力過大。適當參加戶外活動，增加社交，加強鍛煉。建議少吃巧克力、奶酪等高糖高脂的食物，多吃綠葉蔬菜。在發作時用冰袋冷敷頸部來鎮痛，適當服用布洛芬等鎮痛藥物。多與患者交流，避免
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-31 0次

• 怎么預防偏頭痛發作
  偏頭痛可謂是現代社會最折磨人的“頑疾”之一，社會上的各個人群都可能經受著偏頭痛的折磨，其中，以青少年和女性多發。誘發偏頭痛發作的原因有很多，比如學習、工作上的壓力過大，情緒過于緊張，生活上的飲食不當、吸煙酗酒，再有就是遺傳、內分泌等因素的影響，使偏頭痛反復發作，在發作起來伴隨惡心、嘔吐、見不得光、聽
  金永健 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-12-28 1920次