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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 5940次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12203次

• 跳鬼步舞對關節有損傷嗎
  鬼步是一種主要靠腰部發力和腿部以及膝蓋的支撐的運動，節奏較快，體力消耗大?；?、轉身這些動作練習不好，很容易傷到人體膝關節里面的半月板。深蹲動作也可能會導致膝蓋軟骨的損傷。跳鬼步舞要循序漸進，避免長時間練習。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的損傷。任何運動都要選擇合適的運動量及運動方式，才能更好地保護我們的關節。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。
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  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-10 8041次

• 跳鬼步舞膝蓋疼怎么辦
  如果病人跳鬼步舞，出現膝蓋疼痛的情況：一，日常生活中要注意保護膝蓋部位，避免膝蓋部位過度受力的活動，特別是對于跑跳、蹲起、登山、爬樓梯活動一定要少做，以免導致膝蓋疼痛情況加重。二，在出現膝蓋疼痛時可以行膝蓋部位熱敷理療，配合活血通絡的藥物和軟骨營養藥物治療。來緩解膝蓋疼痛的癥狀，必要時可以行膝蓋穿刺注射營養潤滑劑，玻璃酸鈉治療，來減輕膝蓋疼痛的癥狀。三，在膝蓋疼痛明顯時，最好到醫院骨關節科就診，行膝蓋部磁共振檢查，以看膝蓋內部軟骨半月板損傷的情況，根據損傷的程度來選擇后期保守，還是手術治療。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-05 2286次

• 跳鬼步舞對膝關節有損傷嗎
  病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當，過度勞累，是對膝關節是有損傷的，因為鬼步舞經常進行膝關節扭轉的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運動中導致了膝關節過大幅度的扭轉，或者進行了大運動量的鍛煉，則有可能對膝關節產生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護膝關節，避免過大幅度的進行膝關節旋轉活動。意見建議：如果出現了膝關節的疼痛不適，建議近期避免運動，多休息，可以應用活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-10 1002次

• 鬼步舞損傷關節嗎
  病情分析：長時間大運動量的鬼步舞會損傷關節，鬼步舞是一種力量型舞蹈，需要進行滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作，動作要快速有力。尤其動作頻繁切換時重心會偏向一側，長時間進行這些動作會導致關節過度負重磨損，有可能損傷膝關節。根據自己身體狀況適度跳鬼步舞增強體質，強壯骨骼。意見建議：建議跳鬼步舞之前一定做好熱身，選擇合適鞋子，注意地面是否平整。應適度鍛煉，出現關節疼痛應及時休息，癥狀嚴重應及時就診檢查治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-02-02 802次

• 跳拉丁舞對關節損傷嗎
  對于正常人跳拉丁舞的活動這種情況對關節是有損傷的，特別是對于踝關節、膝關節以及腰部的關節都會有很大的損傷。因為在跳拉丁舞的過程中身體是不斷扭轉的，但扭轉的過程中就會導致踝關節，膝關節以及腰部小關節出現異常的摩擦，而這種情況就很容易導致關節軟骨出現變性，從而引起軟骨損傷的情況，后期很容易導致軟骨出現斷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 684次

• 膝關節損傷能跳廣場舞嗎
  膝關節損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關節損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現了骨折、關節的脫位，也有可能出現了半月板、前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導致膝關節的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 572次