心血管疾病患者運(yùn)動(dòng)量一般是以不引起心臟不適為主要的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于接受運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療的冠心病患者的話(huà)，推薦每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)5天，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以達(dá)到峰值心率的40%-80%。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，每天適度連續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5天或者是每天劇烈運(yùn)動(dòng)連續(xù)20分鐘，每周三次，同時(shí)需要聯(lián)合2-3天每周的抗阻或柔韌性運(yùn)動(dòng)。一般運(yùn)動(dòng)推薦以散步，游泳，慢跑為主，散步能夠增強(qiáng)心功能，預(yù)防冠心病，慢跑也能夠改善心功能，但需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)進(jìn)行，游泳它是全身性的運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)心肺功能的作用，還對(duì)一些脊柱疾病的患者有好處。
