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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗檢查而發現的，主要表現是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，嚴重的還可以造成動脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，就應該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運動量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動物內臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因為它高蛋白、低膽固醇，所以對血脂的影響是不大的。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 4766次

• 降低高血脂的方法

  高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病，表現為血液中甘油三酯水平的升高，也表現為膽固醇，低密度脂蛋白水平的升高。一般是通過抽血化驗檢查而發現，一旦發現高血脂應該積極治療。因為高血脂會帶來很大的危害，主要是對動脈血管不好，可以引起動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心梗或者腦梗等嚴重的并發癥。所以說降低高血脂的方法，一方面就是一個合理的藥物治療，這種藥物治療要長期堅持，因為這個高血脂是不能根治的，一旦停藥呢，可能會導致血脂又再次升高，所以藥物治療是非常必要的。同時健康的生活方式也是非常必要的，要增加運動量、減肥，同時要注意控制飲食，包括清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 5178次

• 怎樣才能降低高血脂
  降低高血脂的方法是綜合性的，既包括飲食控制，運動治療這些生活方式方面的改變又包括調脂藥物治療，當然具體會用到哪一類治療方式，也需要與患者自身的血脂水平有關，患者如果是血脂水平高于正常并不太多，也就是是比較輕微的血脂異常的時候，在沒有對身體出現相應危險因素的時候，可以先通過低脂飲食以及做一些適合自己的運動，控制自身的血脂水平。而如果大約3個月左右，患者血脂水平仍然異常的時候，建議患者啟動藥物治療，而且如果是發現血脂異常的時候，患者血脂水平高于正常就比較嚴重，也建議啟動調脂藥物治療。
  語音時長 01:29”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-19 1664次

• 高血脂怎么辦才能降低
  要降高血脂可以通過幾個方面：第一個就是飲食。第二就是藥物。第三就是運動。第一個飲食，主要從兩個方面注意，第一就是要避免高脂飲食，比如說動物的大腦，動物的大腦是含膽固醇最高的冠軍，所以說我們要盡量的避免，還有就是動物的內臟，比如肝、腎、肺、心等等，一些比較高的海鮮，比如說貝殼類、魷魚，這些都是含膽固醇高的，還有雞蛋的蛋黃、動物油等等，我們盡量避免這一類的食物。另外就是要多吃一些能夠降血脂的一些食物，比如說蔬菜、水果、茶葉，還有就是一些豆制品，一些富含纖維素的一些食物等等。第二個就是用藥物協助降血脂，比如說他汀類的降血脂的藥，還有β類的降血脂的藥，根據血脂具體是哪一個高，我們具體的選擇。另外就是要加強運動，減輕體重，多喝水、限酒、戒酒、戒酒。
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  吳光秀 副主任醫師重慶市涪陵中心醫院

  2018-10-13 18518次

• 怎么才能降低高血脂
  病情分析：患者可以在醫生的指導下，選擇具有降脂功效的藥物幫助降低高血脂，同時患者需要適當調整飲食結構，適當控制攝入的膽固醇含量，少吃肉類食物，戒煙戒酒，堅持進行運動，幫助控制體重。意見建議：建議高血脂患者定期監測自身的血脂水平，將血脂控制在理想范圍之內。需要注意的是，患者不可以因為血脂已經達到了理想范圍之內，就擅自停止服用藥物，或者擅自減少藥物劑量，否則可能會造成更加嚴重的后果。
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-29 1501次

• 怎樣才能降低高血脂
  病情分析：高血脂的治療包括藥物治療和生活行為的改變，治療高血脂的藥物包括他汀類和貝特類，他汀類藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀，貝特類藥物包括非諾貝特。意見建議：高血脂在藥物治療的同時，還要注意飲食治療。飲食方面需要低鹽低脂飲食，多進食蔬菜、水果，少進食油炸、高膽固醇的食物，還要控制高血壓、糖尿病等危險因素。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2020-07-01 1402次

• 怎樣才能降低高血脂
  要降低高血脂，飲食調整很關鍵。多吃富含膳食纖維的食物，像燕麥、蔬菜等，它們能減少腸道對膽固醇的吸收。同時，要減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物油脂和油炸食品。還要加強運動，比如每周進行幾次快走或慢跑。運動可以促進身體代謝，消耗多余的脂肪。另外，戒煙限酒也很重要，因為抽煙喝酒會影響血脂代謝。如果
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 高血脂吃什么能降低
  高血脂的患者是可以適當地吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，比如草魚，鯽魚等食物，因為不飽和脂肪酸可以幫助患者排出多余的脂肪，從而降低血脂。高血脂的患者在飲食方面應該要以清淡為主，不要吃油膩或者辛辣、刺激性的食物，也不要吃過多含有飽和脂肪酸的食物
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次