為你推薦

• 頸肩疼痛的治療方法

  這個涉及到肩關(guān)節(jié)疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說的黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，那我們需要做拉伸和活動的鍛煉。因為它是個黏連，通過鍛煉來松解這些黏連，然后使肩關(guān)節(jié)活動范圍達到一個正常。所以我們就需要做我們通常所說的爬墻活動，然后搖臂的活動，然后做一些肩部的主動和被動的活動，包括一些拉伸的動作，甚至可以請一些理療師或者是康復師幫助做一些拉伸或者活動肩關(guān)節(jié)的活動。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個就需要休息。可能需要局部的冰敷、制動。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個病情的進一步的惡化。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 16186次

• 肩頸按摩的好處都有哪些

  首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經(jīng)，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進頸部的血液循環(huán)，使椎動脈血流量增加，進而使腦供血量增加，腦細胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠多夢、神經(jīng)衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠，機體可充分放松休息。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 4255次

• 頸肩酸痛的原因
  如果病人出現(xiàn)頸肩酸痛的情況，首先考慮神經(jīng)根型頸椎病，特別是神經(jīng)根型頸椎病的早期，導致神經(jīng)根出現(xiàn)受壓，如果受壓不明顯，很容易導致頸部以及肩背部出現(xiàn)酸脹疼痛的情況。如果受壓嚴重以后，還會導致一側(cè)或者是雙側(cè)上肢出現(xiàn)麻木疼痛，以及手部出現(xiàn)脹痛，影響手部的屈伸活動。再就是考慮頸肩背部的筋膜炎，這種情況主要與勞損受涼有關(guān)，主要是出現(xiàn)頸肩部位的筋膜受到勞損受涼的刺激，引起無菌性的炎癥，從而導致松弛度的減弱，導致病人出現(xiàn)頸肩背部酸脹、疼痛的情況，并且會出現(xiàn)活動后癥狀加重，而休息后癥狀減輕，而晨起時會出現(xiàn)頸肩背部出現(xiàn)僵硬的情況。再就是考慮頸椎增生所引起的癥狀，這種情況頸椎增生以后，增生的骨質(zhì)會刺激頸肩背部的筋膜，或者是韌帶，從而出現(xiàn)頸肩背部酸痛的情況。
  語音時長 01:59”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 8891次

• 緩解脖子酸痛的動作
  出現(xiàn)脖子酸痛的這種情況，可以用以下的方法來進行輔助的治療，或者是緩解。首先，患者可以適當做一下頸部運動，患者緩緩的把頭后仰，仰到最大角度，然后維持2～3秒鐘，然后再慢慢的還原，反復重復十次左右，然后患者再將頭左，旋轉(zhuǎn)到最大的幅度后，再緩緩的后仰，重復十次。然后患者再向右旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最大的幅度，然后再復位，重復十次，這樣可以很好的幫助緩解頸部酸痛。出現(xiàn)頸部酸痛的情況，也可以適當?shù)慕o予頸部的熱敷，就是用一些熱水袋，或者是用一些熱毛巾敷在頸部上，這樣可以幫助緩解酸痛，然后改善肌肉緊張的情況。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-15 7416次

• 肩酸痛如何緩解
  這種疾病是由于長期過度勞累所導致的話，那么建議在日常生活中養(yǎng)成合理的生活習慣，注意多休息，以達到緩解的目的。如果是由于肩周炎的原因?qū)е碌脑?，還是要及時的就醫(yī)。在日常生活中可以適當?shù)淖鲆恍┘绮康倪\動鍛煉，這樣有利于預防這類疾病的出現(xiàn)。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 1402次

• 肩頸酸痛的原因有哪些
  病情分析：肩頸酸疼多數(shù)是由于長時間不正確的坐姿引起的，也可能是受涼，肩周炎，頸椎病，骨刺，骨質(zhì)增生以及骨質(zhì)疏松等所引起的。也可能是患者患有風濕性關(guān)節(jié)炎引起的。意見建議：建議肩頸酸痛的患者可以適當?shù)姆靡恍┙獐d止痛消炎的藥物來治療，也可以外貼膏藥來治療。另外患者在平時要多活動頸肩部位，促進局部血液循環(huán)。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-15 1702次

• 哪3個動作緩解肩頸不適
  通常沒有哪3個動作緩解肩頸不適的說法?？梢酝ㄟ^做擴胸運動、轉(zhuǎn)動頸部、平躺伸直手臂、聳肩、頸部自我按摩等方法來緩解肩頸不適。1、擴胸運動：長期伏案工作，會導致頸椎的生理曲度發(fā)生改變，誘發(fā)頸椎病。通過做擴胸運動能增加胸部的活動范圍，也可以增強頸肩部肌肉的力量，改善局部的血液循環(huán)，有助于緩解頸椎病引起的頸
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 怎么緩解肩頸痛
  肩頸痛是現(xiàn)代人常見的健康問題，多由于長時間保持不良姿勢、過度勞累或受寒等原因引起。要緩解肩頸痛，可以從以下幾個方面入手：一、改善生活習慣保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭使用手機或電腦。定時起身活動，做一些肩頸部的伸展運動，以緩解肌肉緊張
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次