跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。
一般如果是空腹運動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當然也可能是要注意多休息，才能恢復。平時不要劇烈的運動，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復正常。
同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
跑完步為什么頭暈
陶培洪主治醫(yī)師
武警重慶總隊醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-07-16 3273次
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跑完步膝蓋痛為什么運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導致他的職業(yè)成績急劇下降。
01:10
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-06 5944次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-24 4517次
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跑完步頭暈能吃什么這種情況實際上就是個人體質差的表現(xiàn)，與平時的飲食生活作息有關，應該調(diào)整好心態(tài)避免壓力過大，情緒穩(wěn)定、合理飲食、營養(yǎng)均衡，補充足夠的身體所需，適當?shù)幕顒渝憻挘L期堅持養(yǎng)成良好的習慣，逐漸的改善提高身心的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。也有可能是與血糖低有關，如果是血糖低引起的癥狀，一般食用甜食和含糖量高的食物后就會馬上緩解癥狀，如果經(jīng)過進食糖分的食物效果不明顯的話就需要進一步檢查，需要進行血常規(guī)檢查、血糖檢查、心臟的檢查等看有無問題。語音時長 1:34”
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 5018次
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跑完步頭暈怎么恢復跑完步出現(xiàn)頭暈的癥狀，大多數(shù)人經(jīng)過合理適當?shù)男蓓?，頭暈癥狀就能夠得到改善。跑完步之所以會出現(xiàn)頭暈的癥狀，是因為人在運動后，更多的血液會供應肌肉的需求，從而導致腦部的血液灌注一過性的減少，因此就會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。只要經(jīng)過適當?shù)男菹?，人體的調(diào)節(jié)機制能夠恢復腦部的血液灌注，從而緩解頭暈的癥狀。但是，對于一些罹患心臟疾病和腦血管疾病的人群，在跑步后出現(xiàn)頭暈癥狀，則應當及時的去醫(yī)院進行相關的檢查，包括心電圖，心臟彩超，頭顱CT等等，以排除器質性的病變，以免造成嚴重的后果。語音時長 01:14”
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2021-01-14 2943次
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為什么跑完步頭暈病情分析：1、可能是患者運動的強度過大，導致體內(nèi)的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會伴有心慌、出汗等表現(xiàn)，患者進食以后癥狀能夠明顯地緩解。2、跑完步之后出現(xiàn)頭暈，也有可能是腦血管痙攣引起的。3、患者在跑完步出現(xiàn)頭暈的癥狀，也可能是血壓升高導致的，因為在運動中的情況下血壓會升高，注意要對血壓進行測量。意見建議：患者要及時到醫(yī)院進行檢查，確定病因在醫(yī)生的指導下對癥治療，避免耽誤病情，平時要調(diào)整情緒，保持心情舒暢，注意休息，不熬夜。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-05-20 702次
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跑完步為什么頭暈病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運動量太大，導致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復。意見建議：建議你平時如果運動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時可以多吃一些補血益氣的食物，多吃一點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-07 2003次
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為什么跑完步想吐這種情況多出現(xiàn)在過度運動后，尤其是平時不鍛煉突然大運動量之后，建議跑步的時候盡力而為。感覺難受就要停下來，并且應該根據(jù)自身體質來定運動量，不要過度的運動。平時要注意適當?shù)倪\動，每天堅持下來，對身體是有好處的。平時也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意飲食的衛(wèi)生，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意清淡飲
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 148次
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為什么跑完步膝蓋痛跑完步膝蓋痛可能是半月板損傷引起的，也可能是關節(jié)炎導致的，需要在醫(yī)生指導下對癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞，半月板損傷有兩種情況，一種是膝關節(jié)扭轉等間接暴力外傷導致的，另一種是長期負重累積損傷的結果，患病后患者一般表現(xiàn)為關節(jié)腫脹、關節(jié)彈響等，還會出現(xiàn)跑完步膝蓋痛的
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 621次
