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醫生主講實錄

對高血壓患者來說,在飲食上首先要注意清淡飲食,避免高熱量,高膽固醇,高脂肪的食物攝入。在早晨最好是吃比較清淡的,因為早餐大家都吃的不是很多,但是在營養方面一定要選擇既有營養又能容易消化的食物,像平時可以早上吃稀飯,面條,米糊、雞蛋,豆漿,油條,這些還是比較對身體有益的。最好少吃肉食,有一些人早上比較喜歡吃臘肉或者香腸等,這些最好還是避免,因為肉食含有大量的鈉鹽,攝入過多之后,有可能會造成血脂升高,對于高血壓也是非常不利的,還是盡量的吃粗糧,雜糧,蔬菜對于控制血壓,降低血脂,能夠起到一定的效果。

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