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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154118次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292792次

• 姜貼肚臍眼真能減肥嗎
  姜貼肚臍眼有一定的減肥效果。但是單純靠姜貼肚臍眼來減肥，效果不是特別明顯，還是需要有節(jié)制性的飲食加上運(yùn)動鍛煉，才能真正起到減肥的效果。生姜屬于熱性食材，把生姜貼在肚臍眼，具有促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的作用，在調(diào)理腸胃促進(jìn)腸胃消化上起到一定的作用。姜貼肚臍眼具有預(yù)防便秘促進(jìn)排毒的效果，這樣在一定程度上能夠達(dá)到減肥的效果。它之所以起作用，是因為人們血脂高了就會肥胖，人體中血液的膽固醇、血脂等含量超出了標(biāo)準(zhǔn)值上限，就會導(dǎo)致肥胖。而生姜除了具備驅(qū)寒、增強(qiáng)人體免疫力和增強(qiáng)陽氣、補(bǔ)充氣血之外，還具有降低血中膽固醇比率的功效。因此運(yùn)用生姜貼肚臍減肥，是運(yùn)用了生姜含排除宿便，預(yù)防便秘的作用，排便是減肥過程中每天必不可缺少，且每天都要進(jìn)行的環(huán)節(jié)，因此姜貼肚臍眼也可以從側(cè)面起到排毒減肥的功效。
  語音時長 02:10”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-18 53835次

• 足貼可以貼頸椎嗎
  足貼它是外用于足底，同時足底的相關(guān)反射區(qū)受到刺激，血液循環(huán)就會得到加速，這種皮下組織的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白提供了足夠的動力。藥物在轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白作用下，透皮吸收，伴隨血液循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，有害物質(zhì)也會在轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的作用下透皮排出，機(jī)體內(nèi)有害自由基也會和昨天內(nèi)的離子相互結(jié)合，以擴(kuò)散的形式排出體外兩種形式的結(jié)合人體的毒素就能夠有效的排到體外，促進(jìn)人體的健康。從這個原理上講應(yīng)該還是可以使用貼頸椎的，貼頸椎也能夠有效的緩解局部的肌肉痙攣，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部營養(yǎng)物質(zhì)的一些應(yīng)用，同時能夠有效的促進(jìn)有害代謝產(chǎn)物的排出，對于緩解頸型頸椎病所引起的癥狀也是有比較好的效果的。
  語音時長 1:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 11555次

• 肚臍貼能減肥嗎
  目前市面上的肚臍貼也分為好幾種，而中藥制成的肚臍貼沒有什么副作用，對減肥是有非常好的功效的，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，加快血液循環(huán)，將毒素排出，但是效果是比較慢的，可以結(jié)合一些體育鍛煉進(jìn)行減肥，平時的飲食也要相應(yīng)的控制。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-08 5204次

• 花椒貼肚臍能減肥嗎
  花椒通常是作為一種家常的調(diào)料，但是花椒貼肚臍是具有一定的減肥效果的，但是不大，花椒屬于一種熱性的食物，貼在肚臍上可以起到很好的保暖作用，另外還具有活血化瘀，加快血液循環(huán)的作用，對消化功能起到提高的作用，所以具有一定的減肥功效。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-14 7203次

• 足貼可以減肥嗎
  足貼通常不可以減肥，在減肥期間不可以盲目聽信偏方，也不可以亂用藥物，以免對身體健康造成影響。足貼是日常生活中常見的一種產(chǎn)品，可以貼于足部，能夠加速血液循環(huán)，對改善足部疲勞感有幫助，同時還能夠產(chǎn)生一定的熱量，對改善四肢冰涼也有幫助，但是足貼并沒有減肥的作用。因為使用足貼后并不能夠促使體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 睡前貼肚臍貼能減肥嗎
  睡前貼肚臍貼一般是不能夠減肥的，一般減肥需要通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⒔Y(jié)合運(yùn)動才有效。貼肚臍貼減肥的原理一般是在肚臍部位通過貼敷帶有藥物的貼膏，通過皮膚的毛細(xì)血管滲透到血液，以此達(dá)到燃燒脂肪目的，但此方法減肥效果微乎其微，基本上不能達(dá)到減肥效果。如果想要減肥，首先需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑴p少高脂肪、高熱量食
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-19 406次