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• 腰閃了能自愈嗎

  腰閃了多數是能自愈的。腰閃了就是不經意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數是由于腰部小關節的錯位，或者是小關節滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協調的上前方、側方探身扭轉，就會造成腰后邊的小關節錯位，小關節錯位以后，小關節滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當的臥床、適當的活動，把腰前后左右各個方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17362次

• 腰困是腎虛嗎

  腰困即是腰部不舒服，感覺累，軟、無力，同時伴有輕微疼痛感。其發病大都以腎虛為本，感受外邪為標。中醫講腰為腎之府，乃腎之精氣所灌溉。腎精輸布于全身，化生氣血，主管生長發育。因此大部分腰疼人群常伴渾身乏力，身體酸軟甚至陽痿早泄等癥。腎精虧損，免疫力下降，此時如有外傷或挫閃，則病邪趁機而入。對于經常犯腎虛腰困的人群可以在醫師指導下服用中藥慢慢調理腎虛證，同時在日常中可以選擇中藥代茶飲，如人參，紅棗補氣，枸杞，桑椹，黃精養陰滋腎，多味藥歸于腎經，滋養于五臟。對于腎虛腰困可以長期調理。例如選用具有這些藥配伍的養生茶南京同仁堂人參五寶茶進行溫養，其補氣養腎效果還是不錯的。人參五寶茶組成中還包括瑪咖片，瑪咖可以益精壯陽，調節內分泌，提高生育能力；提供能量，恢復體力。對于腎虛腰困的人群或工作中久坐過多的人群都可以作為日常的茶飲，滋補強身。需要注意人參五寶茶要在中醫的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 6320次

• 轉腰的好處
  轉腰主要是指腰部向左側或右側以及按照順時針、逆時針方向進行活動腰部。如果積極的正確的適當的轉腰是有很大的好處的，它能夠有效地調節促進腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈活度，適當的轉腰也能夠有效的緩解腰椎的小關節功能紊亂以及滑膜嵌頓，能夠有效的緩解腰部的疼痛。轉腰還可以平衡身體，因為在轉腰的時候身體各個部位都會進行協調活動，所以這種協調性會加大，在轉腰的時候一定要注意避免過度，鍛煉之前適當的進行熱身，防止腰部肌肉纖維的拉傷。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 11092次

• 腰脫能治嗎
  腰椎滑脫是可以治療的，但是治療方法的選擇主要是根據腰椎滑脫的程度，和有沒有導致脊髓受壓的情況來決定的。如果說腰椎滑脫一度，出現腰背部酸脹不適的感覺，沒有出現臀部以及腿部的麻木、疼痛和無力的情況，這種情況可以采用保守治療，保守治療主要是行腰圍帶的固定，并且平時臥床時加強背部的肌肉力量鍛煉，同時應用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。如果腰椎滑脫是二度以上的滑脫的情況，就會導致脊髓的受壓引起腰部的疼痛，以及放射性的出現臀部和腿部的麻木、疼痛的情況，并且腰椎滑脫嚴重了以后還會導致疼痛、麻木的癥狀持續性的出現，這種情況就需要手術治療，主要是行手術復位滑脫的椎體，并且行椎間植骨融合內固定手術，以穩定滑脫的椎體，防止復發。
  語音時長 1:44”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-30 7566次

• 經常扭腰可以瘦腰嗎
  適當的進行扭腰是可以瘦腰的，它能夠有效的促進腰部脂肪的燃燒，能夠鍛煉腰部的肌肉纖維，達到塑造腰部外觀美型的效果。但是進行扭腰的時候一定要積極的注意避免過度，在扭腰之前要進行充分熱身。否則有可能會導致腰部肌肉的扭傷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 5004次

• 轉腰丹是什么
  轉腰丹，又成纏腰丹。是一種由水泡帶狀皰疹病毒引起的皮膚皰疹和神經根炎，這種疾病好發于春秋兩季，主要以疼痛水泡為主要表現，病情的早期可能癥狀不明顯，容易被人們忽視，如果治療不及時，容易留下后遺癥神經疼痛。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-13 5704次

• 轉腰的好處
  轉腰主要是指腰部向左側或右側以及按照順時針、逆時針方向進行活動腰部。如果積極的正確的適當的轉腰是有很大的好處的，它能夠有效地調節促進腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 680次

• 轉腰的好處
  轉腰作為一種簡單易行的鍛煉方式，對身體有多方面的好處。能有效增強腰部肌肉的力量與柔韌性，促進血液循環，緩解腰部疲勞，還有助于預防腰部疾病。1、增強腰部肌肉力量通過定期的轉腰運動，可以鍛煉到腰部的核心肌群，如腹肌、背肌等，從而增強腰部的穩定性
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次