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坐久腰痛是什么原因

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醫生主講實錄

坐久腰痛是由于腰背部肌肉出現了勞損,所以會疼痛。腰背部肌肉大多數止于骨盆,當坐著時,腰背部肌肉處于拉伸狀態,比較緊張,如果長時間處于緊張狀態就會出現慢性勞損導致疼痛。

所以在坐著半小時左右,需要站起來向后仰仰腰,使腰背部肌肉放松,避免出現勞損,如果腰背部肌肉出現了勞損,疼痛明顯時,我們可以適當佩戴腰圍固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同時烤微波、熱敷、口服活血化瘀的藥物、外敷膏藥等對癥治療。

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