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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 6984次

• 慢阻肺的原因

  慢阻肺確切的原因還不太清楚，但是它跟以下的因素有關系：第一，如果反復發生慢性支氣管炎、肺氣腫，最后可以發展到慢阻肺。第二，吸煙，煙草跟慢阻肺的關系特別大。慢阻肺的病人很多就是吸煙的。第三，接觸一些危險因素，比如吸入一些有害的氣體、粉塵，這些也是跟慢阻肺發病有關系的。有的女性不吸煙，她也會得慢阻肺。第一，跟被動吸煙有關系，吸二手煙也是慢阻肺的主要發病原因。第二，原來條件不好的時候，農村的女性在家里做飯一般用麥秸稈或者棒子桿來做燃料，這些生物燃料都可以引起來慢阻肺發作。慢阻肺是跟一些比如幼年的肺的發育不好，再有家里的一些居住環境擁擠，這些都有關系。

  

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  于紅艷 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-26 3877次

• 新陳代謝慢是什么原因
  第一、生理性的原因，比如年老的患者，新陳代謝要慢一點。一般來說隨著年齡的增長，新陳代謝會逐漸減慢。第二、就是還有一些甲狀腺功能減退的患者，甲狀腺功能減退的患者，由于身體的甲狀腺素不夠，身體的新陳代謝會減慢，會相對容易出現高脂血癥以及水腫、肥胖等。那么其他的情況一般不容易導致新陳代謝減慢。當然人體正常的生理性地減慢在睡眠的時候，人體在安靜睡眠的時候，新陳代謝比在運動和工作的時候是要減慢的。
  語音時長 01:27”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-06 24797次

• 新陳代謝慢如何減肥
  新陳代謝慢的人群可以通過改善飲食和加強運動的方式來調節體質，加快體內的新陳代謝。一，減少飲食中的脂肪，脂肪不僅會使人體的新陳代謝減慢，而且也比其他食品更能生熱，而胖瘦往往是由于機體所攝入的熱量所決定的，所以新陳代謝慢的人群應該減少脂肪含量高的食物，比如炸雞、肥肉等。二，選擇多糖食物，蔬菜、水果、純谷類面包和谷類都是多糖食物，這些食物當中含有豐富的維生素和纖維素，能緩解減肥人群的饑餓和疲勞。三，攝入適當的熱量，通常情況下，熱量攝入越少，新陳代謝就越慢，所以建議患者適當的攝入熱量，可以攝入燕麥、大豆等食物。四，還需要加強運動，運動不僅可以消耗熱量，而且也能夠加快新陳代謝，常見的運動有跳繩、游泳、慢跑等。
  語音時長 01:56”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-22 1774次

• 新陳代謝慢是什么原因
  新陳代謝慢，可能跟患者有糖尿病、甲狀腺功能減退相關。除此之外，老齡以及平日里運動少的患者，相對而言新陳代謝也會慢一些。所以建議存在高血脂、糖尿病、高尿酸血癥的患者，除了服用相關改善藥物之外，還要注意進行適當的運動，才有助于加快人體代謝改善高血脂、高尿酸血癥、高血糖的狀況。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-12-13 4401次

• 新陳代謝慢怎么調理
  建議可以增加運動的質與量，有利于促進新陳代謝，建議每周必須達到三次，每次達到30分鐘以上的運動。建議適當多喝些綠茶，綠茶不僅抗癌，還能夠加速新陳代謝。堅持力量練習，力量練習是迅速燃燒脂肪最重要的一個方法。可以適當多吃些香蕉，有利于加速新陳代謝。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 8801次

• 新陳代謝慢怎么調理
  新陳代謝慢可能是年齡增長、運動量少、飲食不當、環境因素、甲狀腺功能減退等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調理。1、年齡增長：隨著年齡的增長，機體各系統的功能也會減退，新陳代謝也會出現減慢，此種情況一般屬于正常的生理現象，不需要特殊治療。但是可以通過適當的增加運動進行改善，比如打太極、散步等
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-16 0次

• 新陳代謝慢如何減肥
  新陳代謝慢可以通過調理飲食、多喝水、增加運動、按摩、手術等方式減肥。1、調理飲食：飲食方面可以多吃富含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、苦瓜、燕麥片等，有助于刺激腸胃蠕動，加快代謝。2、多喝水：多喝溫開水也有助于加速新陳代謝，有利于促進體內的毒素垃圾的排泄，對于減肥有一定的幫助。3、增加運動：比如跑步、
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-30 0次