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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎滑脫的患者是可以進(jìn)行跑步,腰椎滑脫僅僅是一種影像學(xué)的描述,僅僅是腰椎椎體之間出現(xiàn)相互錯(cuò)位的表現(xiàn),由于沒有產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,所以不需要特殊的治療,也就是說,腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥。

但是對(duì)于腰椎滑脫的患者,在跑步的時(shí)候,一定避免過度,跑步的時(shí)候一定注意防止受到外傷。另外還要慢跑,不要進(jìn)行劇烈的跑步,除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步之外,腰椎滑脫的患者可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,也可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等,還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐這些功能鍛煉。這些鍛煉方法能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上,可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。

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