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胃炎應該怎么調理

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醫生主講實錄

胃炎平時飲食調理是非常需要注意的。平時應該吃一些容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,稀飯,瘦肉,魚類等等食物,不要吃辛辣刺激的,腌制的,生冷的,過燙的,過于堅硬粗糙的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩不容易消化吸收的食物。

平時要少吃多餐,一次性不要吃太多,避免暴飲暴食,要戒煙戒酒。要注意適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,練瑜伽,打太極,做體操等等,可以促進胃腸蠕動,促進消化,還可以增強抵抗力。平時要注意心情愉悅,避免長期焦慮,緊張等等。

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