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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3177次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因為心動過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進行治療，積極的進行心悸的治療，當基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2267次

• 治療失眠怎么做？
  治療失眠首先就應(yīng)該查明引起失眠的原因，比如說周圍環(huán)境的因素或者是患者本身的疾病導(dǎo)致的或者是患者心理壓力太大導(dǎo)致的。發(fā)現(xiàn)問題之后需要針對這些問題進行治療。目前來講引起失眠最大的原因還是心理上的因素。所以要對患者進行健康心理疏導(dǎo)，多與患者進行溝通。另外，消除患者對失眠產(chǎn)生的畏懼和害怕的心理。調(diào)節(jié)好患者的情緒，放松心情，必要的時候應(yīng)該參加適當?shù)捏w育鍛煉來轉(zhuǎn)一下患者的注意力，可以對睡眠的改善起到一定的輔助作用。必要的時候應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用一些調(diào)整睡眠的藥物。患者生活上要注意清淡飲食，不要喝茶、喝咖啡等這些容易引起失眠的飲料。按時服藥，定期門診復(fù)查。
  語音時長 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-11 1451次

• 焦慮失眠恐懼怎么做？
  焦慮失眠恐懼，說明患者還是有心理障礙的。對于這種患者可以找心理醫(yī)生進行咨詢，進行談話以及心理疏導(dǎo)，可能是有一定的作用的。另外，建議這種患者平時也要轉(zhuǎn)移注意力，可以有一點自己的興趣愛好，比如下棋，打球，游泳等，通過這些運動，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也有助于減輕焦慮恐懼以及失眠的。如果癥狀比較嚴重，建議患者可以服用藥物進行治療的，常用的藥物主要是經(jīng)典的苯二氮卓類的藥物。這一類藥物能夠減輕患者的焦慮和恐懼情緒，并且能幫助患者進行睡眠的，可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用的。另外，如果患者焦慮恐懼特別明顯，可能需要服用五羥色胺再攝取抑制劑進行治療。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-21 2165次

• 腸胃炎中藥調(diào)理怎么做
  中醫(yī)治療腸炎的話就先調(diào)理脾胃的，有腸炎的患者，平時注意飲食清淡的，禁辛辣刺激的食物，多喝點熱水，可以吃點地衣芽孢桿菌活菌膠囊和益生菌片劑，用藥觀察一段時間看看的，在配合中藥四神丸治療的，效果更好一些。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2402次

• 哪些中藥可以調(diào)理失眠
  病情分析：臨床上用于調(diào)理失眠的中藥有很多，比如酸棗仁效果不錯。對于失眠來說，平時用酸棗仁煮水喝，有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠緩解失眠的癥狀。另外中藥茯苓、茯神、百合、半夏、夏枯草等都有緩解失眠的作用，具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準。意見建議：建議經(jīng)常失眠的患者，可以養(yǎng)成每天晚上睡覺前用熱水泡腳20分鐘的習(xí)慣，不僅能促進睡眠，而且還能緩解疲勞。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-06 1703次

• 失眠想吃中藥調(diào)理怎么做？
  失眠患者若想通過中藥調(diào)理，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)及失眠原因，有針對性地選擇中藥材或方劑。中藥以安神養(yǎng)心為主，可顯著改善睡眠質(zhì)量。1、針對心脾兩虛型失眠患者若難以入睡、睡眠淺且多夢，可選用歸脾湯加減。此方劑能夠補益心脾、養(yǎng)血安神，對于因心脾兩虛引起的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 失眠想吃中藥調(diào)理怎么做？
  失眠服中藥調(diào)理時，需要到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，綜合調(diào)理。臨床上可以分為肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的功效。痰熱擾心證可以用黃連溫膽湯加減，能夠起到清熱化痰，和中安神的功效。心脾兩虛證可以用歸脾湯加減，能夠起到補益心脾，養(yǎng)心安神的功效。若是出現(xiàn)心腎不交
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 142次