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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會(huì)降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶邸疽梗眢w才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎菂⑴c多數(shù)的代謝過(guò)程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會(huì)受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6983次

• 心衰心率快還是慢

  心衰由于心臟的舒張和收縮功能障礙，使得靜脈血回流量受阻，心臟血液不能排出，從而引起一系列癥狀，患者會(huì)表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫樣痰等癥狀。心衰發(fā)生之后，患者心率會(huì)代償性地增快。但到心衰末期時(shí)會(huì)出現(xiàn)心率減慢，甚至死亡。在急性心衰合并心動(dòng)過(guò)緩需要特別注意以下幾個(gè)方面：一、終末期心衰，心衰不緩解反而心率越來(lái)越慢，常提示生命進(jìn)入到了最后階段，基本剩下心臟移植一個(gè)選擇了。二、合并甲狀腺功能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸、垂體功能減退等疾病；三、觀察心電圖有無(wú)急性心梗的改變，密切追蹤心肌損傷標(biāo)記物的結(jié)果；四、化驗(yàn)電解質(zhì)，排除高血鉀。

  

  01:51
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 11857次

• 痛風(fēng)怎么調(diào)理新陳代謝
  首先來(lái)了解一下痛風(fēng)的發(fā)病機(jī)制，是由于血當(dāng)中的尿酸生成過(guò)多或者是排除障礙所導(dǎo)致的長(zhǎng)期高尿酸血癥，進(jìn)而出現(xiàn)的痛風(fēng)。所以治療上在急性期過(guò)后要采用針對(duì)這兩個(gè)病因的治療，比如有一些藥物可以抑制尿酸的合成，也可以促進(jìn)尿酸的排泄，一般中國(guó)人痛風(fēng)的發(fā)病原因多是由于尿酸排泄異常導(dǎo)致的，所以應(yīng)用比較多的就是促進(jìn)尿酸排泄的藥物，比如苯溴馬隆等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 6420次

• 新陳代謝慢怎么減肥
  新陳代謝慢可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。第一，調(diào)整飲食，減肥首先應(yīng)該控制飲食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，包括巧克力、糖、蛋糕等，同時(shí)還要改變飲食習(xí)慣，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，這樣可以減少食物的攝入，控制能量，日常當(dāng)中多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有幫助。第二，運(yùn)動(dòng)，減肥者可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都可以提高新陳代謝，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)人體的肌肉組織會(huì)對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使體內(nèi)多余的糖用來(lái)供能，無(wú)法轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 1878次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理
  建議可以增加運(yùn)動(dòng)的質(zhì)與量，有利于促進(jìn)新陳代謝，建議每周必須達(dá)到三次，每次達(dá)到30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。建議適當(dāng)多喝些綠茶，綠茶不僅抗癌，還能夠加速新陳代謝。堅(jiān)持力量練習(xí)，力量練習(xí)是迅速燃燒脂肪最重要的一個(gè)方法。可以適當(dāng)多吃些香蕉，有利于加速新陳代謝。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 8801次

• 新陳代謝慢怎么辦
  病情分析：新陳代謝慢一般與個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系，有些人由于平常缺乏體育鍛煉，基礎(chǔ)代謝比較低，新陳代謝比較緩慢。另外有些人有可能患有甲狀腺功能減退等疾病，也有可能出現(xiàn)新陳代謝比較慢的情況。意見(jiàn)建議：首先應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查一下甲狀腺功能，排除一下甲狀腺功能減退的疾病。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-03 5203次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理
  新陳代謝慢可能是年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量少、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、甲狀腺功能減退等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體各系統(tǒng)的功能也會(huì)減退，新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)減慢，此種情況一般屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療。但是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，比如打太極、散步等
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 睡覺(jué)新陳代謝快還是慢
  睡覺(jué)新陳代謝慢，睡覺(jué)會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。新陳代謝是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，人體通過(guò)新陳代謝不斷進(jìn)行物質(zhì)交換和提供能量，維持人體的生長(zhǎng)發(fā)育，晚上的新陳代謝比較慢，尤其是睡覺(jué)之后會(huì)更慢，所以晚餐和早餐間隔比較長(zhǎng)，一般也不會(huì)被餓醒；白天的活動(dòng)量比較多，新陳代謝會(huì)比較快，睡覺(jué)之后代謝慢，所以建議睡前不要吃東西，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-27 2881次