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長時間失眠會怎么樣

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醫生主講實錄

一個人長時間失眠,可能導致記憶力減退,也可能引起偏頭痛,也可能導致內分泌失調,還有患者會出現免疫力下降。長期出現失眠的患者主要由于工作生活壓力擴大。思慮過度恐懼害怕。學習壓力過大導致的癥狀是神經衰弱。

可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族治療。在日常生活里,多做戶外運動,比如登山,跑步,跳舞,打球等,可以起到輔助治療失眠。患者睡覺前可以喝溫牛奶促進睡眠。睡覺前要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等。患者在日常生活里應有良好的生活和飲食習慣,幫助患者更快恢復。

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