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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10332次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3803次

• 打柔力球對膝關節有損傷嗎
  適當的打柔力球對于膝關節不會有損傷，在打柔力球之前，充分地進行關節的熱身，并且運動的環境避免過于潮濕、寒冷，運動的場地避免過于崎嶇不平，一般不會對膝關節有損傷的，相反能夠有效的調節膝關節內的壓力，能夠促進關節軟骨的增生以及活性，促進損傷關節軟骨的修復，能夠有效的促進關節滑液的分泌，還能夠有效的增強韌帶以及關節囊的力量以及強度，對于維持膝關節的穩定性具有比較好的效果。但是如果打柔力球的時候動作過于猛烈，沒有進行充分的熱身，或者反復的重復打柔力球，都有可能會導致膝關節的慢性勞損，也有可能會導致急性的暴力性的扭傷，出現半月板、交叉韌帶的損傷，也有可能會導致關節脫位以及骨折的發生，當然這種情況下是比較少的。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-14 4828次

• 柔力球損傷膝關節嗎
  在進行柔力球過程中，如果注意保護膝關節，一般是不會損傷膝關節的。建議在進行柔力球運動過程中要注意避免膝關節過度勞累，避免大幅度的活動以及過度負重。鍛煉前可以適當的進行關節韌帶的拉伸等熱身活動，可以有效避免膝關節損傷，鍛煉后要注意適當進行肌肉的放松，比如按摩等方法也可以有效減少膝關節的慢性損傷。膝關節是人體重要的關節，起到運動，負重等作用，因此平時需要注意，避免受風受涼，避免受傷，飲食上要多進食富含優質蛋白及高鈣的食物，平時進行柔力球運動時，要注意適度，避免運動量過大。
  語音時長 01:21”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-08-26 3147次

• 柔力球對膝關節有損傷嗎
  病情分析：柔力球對膝關節是有一定的損傷，因為從理論上講，凡是涉及到膝關節長期彎曲站立的動作，都有可能導致膝關節的損傷。意見建議：建議患有膝關節相關損傷的患者，不要做這一類的活動。要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉，比如采取平路慢走或者是游泳這一類的鍛煉方式。除此以外，患者還可以練習床上的功能鍛煉，比如練習直腿抬高。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-09 3703次

• 打柔力球對膝關節有損傷嗎
  病情分析：打柔力球，如果運動動作規范，運動量合理，則對膝關節是沒有損傷的，如果運動量過大，動作不規范導致運動中受傷，則可能損傷膝關節。打柔力球可以有效的鍛煉膝關節等關節的活動度及周圍肌肉的肌力，能夠保護穩定膝關節及其它關節，預防關節外傷及退變的發生。意見建議：建議要注意打柔力球前要做好拉伸等熱身活動，能夠有效的避免運動損傷，運動過程要適度規范，注意保護膝關節，同時避免運動量過大，可以循序漸進的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-04 1806次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節有損傷嗎
  打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1014次