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徹夜失眠怎么治療

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醫生主講實錄

出現嚴重失眠的情況,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療。如果藥物治療無效的情況下,應該到正規的醫院掛號就診,明確具體的原因,給予針對性的治療?;颊哂锌赡苁强裨臧Y引起的失眠,抑郁癥也會出現嚴重的失眠。這種情況就應該到正規的醫院心理科和神經科掛號就診,聽從醫生指導,積極的配合治療。

在此期間,一定要避免心理壓力過大,保持樂觀的心情和心態,在日常的生活里,可以多做一些運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞等運動,能夠有效提高睡眠質量,也可以預防疾病的加重。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,能夠起到鎮靜,促進睡眠的作用。飲食方面一定要少吃刺激性的食品,戒煙戒酒。

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