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• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節的穩定性。這是推崇給大家的。膝關節周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內側肌和股外側肌。第二，我們經常提到的膝關節運動損傷過程中，還有一些韌帶結構。這些韌帶結構，在我們做膝關節的屈和伸、深蹲的這些活動當中，都可以獲得良好的，加強鍛煉的一個效果。我們膝關節除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩定結構，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結構，往往無法通過運動訓練加強，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關節的穩定性，減少膝關節運動損傷的機會。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 65106次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10352次

• 膝關節無力看什么科
  在病人出現膝關節無力情況以后，可以到醫院骨關節科就診檢查治療，看是什么原因引發的膝關節無力。一般情況下引發的膝關節無力，多見于膝關節內部軟骨、半月板損傷、退變，以及出現了膝關節周圍韌帶、關節囊損傷、勞損的情況。所以，在病人出現膝關節無力情況以后，一定要查明病因，針對病因治療來促進膝關節無力癥狀的減輕、恢復，以恢復膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。在出現膝關節無力癥狀以后，可以行膝關節部位熱敷、理療，應用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物，來臨時的緩解癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-01 2372次

• 膝關節病看什么科
  患者出現了膝關節病，一般要到骨科進行相關的治療，比如患者出現了膝骨性關節炎，主要是由于關節的退變造成來的。比如患肢長期的負重，或者是長期的劇烈運動，造成了膝關節的退變，從而造成骨性關節炎。首先讓患者要避免抬高患肢，有利于消腫，患者可以口服一些止痛的藥物，以及活血化瘀的藥物。除了骨性關節炎，患者還可能出現風濕性關節炎的疾病，患者應該進行抽血化驗患者的白細胞，血沉，c反應蛋白，風濕因子，以及患者尿酸，一般可以排除一些相關的疾病，對因進行治療。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-24 1585次

• 膝關節看什么科
  病情分析：膝關節可根據病因看骨科、關節外科、風濕免疫科。如果膝關節韌帶、半月板損傷，骨折，骨性關節炎，可以看骨科或關節外科；膝關節風濕類風濕性關節炎看風濕免疫科。意見建議：膝關節是人體最大最復雜的關節，主要運動功能為屈伸運動，膝關節損傷會影響運動功能，建議患者一旦出現膝關節腫痛癥狀應早診斷早治療，日常通過關節防寒保暖，適當控制體重避免頻繁攀爬深蹲動作，避免劇烈運動保護膝關節。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-09-14 1001次

• 膝關節積液看什么科
  病情分析：膝關節積液看骨科或關節外科。膝關節積液是指膝關節關節囊內聚集有大量液體，多是由于骨關節炎、創傷、痛風等引起，具體應進行完善檢查后確認，除對癥治療緩解癥狀，還需要針對病因進行治療。意見建議：膝關節積液患者應注意避免長時間高強度的膝關節運動，保證膝關節充足休息，減少膝關節過度受力和扭轉，避免下蹲、跳躍、爬樓梯、蛙泳等活動，避免關節反復受到刺激。肥胖者應注意減重，以減輕膝關節負荷。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-04-03 1001次

• 骨膝關節看什么科
  患者出現膝關節骨病，一般建議患者到骨科進行相關的診斷和處理；比如患者是出現了局部的感染，一般患者的肢體應該抬高，避免運動；一般患者可以進行支具或者是石膏固定，這樣可以避免患者出現劇烈的疼痛；一般患者局部可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環；如果是出現了明顯的炎癥，特別是出現細菌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 220次

• 膝關節損傷看什么科
  膝關節損傷到醫院掛骨科檢查一下，可以檢查一下膝關節的核磁，看看關節軟骨的情況，檢查韌帶、半月板有沒有損傷。早期需要多休息，可以口服消炎鎮痛、活血化瘀、營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。此外，還可以采取烤電、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次