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內分泌失調怎么改善

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醫生主講實錄

內分泌失調可以通過改善生活和飲食習慣,也可以通過服用藥物來治療。

在生活當中應該多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量少吃脂肪含量過高的食物和生冷、辛辣、刺激性的食物,對恢復內分泌失調有著重要的意義。

可以進行適當的有氧運動,比如瑜伽、游泳、慢跑,可以促進身體釋放多余能量,排泄多余代謝物質。

更年期時期可以服用激素類的藥物,例如雌二醇、孕酮、睪酮,提高體內性激素含量,改善內分泌失調,可以緩解失眠、盜汗、潮熱等。

舒緩心情,緩解精神壓力,改善精神狀態也可以改善內分泌失調。

以上內容僅供參考

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