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肩袖損傷如何鍛煉肢體

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醫生主講實錄

患者出現了肩袖的損傷,首先要進行治療,可以讓患者石膏或者支具固定4周,之后加強功能鍛煉。患者開始的時候可以進行肩關節的單擺運動,幅度不會很大。隨后患者可以進行爬墻運動,可以讓患者的角度一天比一天增大,也就是讓患者的肩關節外展,外旋的角度一天增大。

同時患者還可以進行拉單杠,也利于患者肩關節功能鍛煉。鍛煉的時候角度不能太大,否則容易造成肩關節肩袖的暫時損傷。在鍛煉過程中局部還可以進行理療,比如推拿,按摩,熱敷。

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