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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4783次

• 空腹喝咖啡好不好

  空腹喝咖啡是非常不好的，咖啡里含有大量的咖啡因，對于胃腸道的黏膜有明顯的刺激作用，對于任何人群來說，都不建議空腹喝咖啡。空腹喝咖啡的情況下會導(dǎo)致胃酸分泌過多，對于胃黏膜會造成明顯的損傷，而且大量飲用咖啡會影響鈣的吸收，喝一杯咖啡對于正常生活影響不大，但是如果超過量，每天喝到四五杯以上，對于骨密度的影響是非常巨大的，所以一般不建議空腹喝咖啡。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 17861次

• 空腹喝黑咖啡減肥嗎
  空腹喝黑咖啡來減肥是不科學(xué)的。空腹喝黑咖啡其實對胃是不好的，黑咖啡有刺激胃的作用，在空腹的時候胃是嬌弱的，這時候黑咖啡刺激它，長期這樣容易使胃出毛病，所以建議減肥的患者一定要堅持科學(xué)的減肥方法。任何的減肥脫離了飲食控制和運動對身體都是不好的。飲食控制就是要使我們攝入的熱量少于消耗的熱量，但是要保證滿足機(jī)體的基本需求，一些維生素，一些礦物質(zhì)不能缺乏。適當(dāng)運動就是要增加我們的耗氧量，消耗我們的熱量，這樣達(dá)到一個能量負(fù)平衡來減肥。
  語音時長 01:28”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-20 12245次

• 空腹喝咖啡減肥
  咖啡減肥的效果，相信大家都有所耳聞，但是大家千萬不要誤會，所有的咖啡都能減肥。我們常說的具有減肥功效的咖啡主要是黑咖啡。加奶加糖的咖啡，多喝只會讓你越來越胖。而黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱量的消耗，從而加速脂肪分解，加速身體排出多余水分，對于面部、眼部去水腫均有特殊的療效。而做運動時，咖啡里所含的咖啡因，能幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉(zhuǎn)化為運動能量，使贅肉變成肌肉，因此想喝咖啡減肥，要看準(zhǔn)黑咖啡再喝。同時也是不宜空腹喝咖啡，不適宜在空腹時喝，因為咖啡刺激胃酸分泌，即使是在不空腹的狀態(tài)飲用，也會對胃有所刺激，所以空腹飲用刺激性咖啡容易引起胃器受傷等疾病。
  語音時長 1:31”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-04 21503次

• 減肥咖啡為什么空腹喝
  早上空腹喝咖啡確實可以達(dá)到減肥的作用，因為咖啡可以大量燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果，不過一定要無糖無奶的純黑咖啡，如果加糖加奶就沒有效果了，早餐建議照常食用，可以將平常的飲品換為黑咖啡，在攝入含有豐富營養(yǎng)的食物，中餐蔬菜纖維為主，米飯少量，只吃八分飽就好，晚飯盡量不吃，吃的建議是酸奶加水果。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-29 9603次

• 喝減肥咖啡為什么不瘦
  病情分析：喝減肥咖啡，沒有出現(xiàn)體重下降是非常正常的，因為本身咖啡沒有太大的減肥作用。市場上有很多減肥產(chǎn)品，但是減肥效果并不那么確定，而且有些減肥產(chǎn)品還有可能添加一些藥物，有可能有一定的副作用。意見建議：想要減肥的人，不要單靠減肥產(chǎn)品，還要在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制飲食，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧。還要注意參加一些體育運動，以達(dá)到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-08 4308次

• 空腹喝黑咖啡能減肥嗎
  空腹喝黑咖啡確實有一定的減肥效果，而這里的黑咖啡則是指完全不加奶、不加糖的咖啡飲品，這樣的黑咖啡才能幫助減肥。首先，無奶無糖的黑咖啡熱量很低，幾乎不會像奶茶飲品一樣對身體造成負(fù)擔(dān)的，導(dǎo)致肥胖。其次，黑咖啡可以促進(jìn)人體血管的收縮，提高腎上腺素水平，從而加速身體的新陳代謝，輔助加速分解體內(nèi)的脂肪，從而會
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 2121次

• 空腹喝黑咖啡能減肥嗎
  空腹喝黑咖啡在一定程度上有助于減肥，但并非適用于所有人群，也非萬能之法。首先，黑咖啡，即不加奶、不加糖的咖啡，其熱量極低，幾乎不會給身體帶來沉重負(fù)擔(dān)，相較于高糖高脂的飲品，選擇黑咖啡無疑更利于控制體重。其次，黑咖啡中的咖啡因能刺激人體新陳代
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次