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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11294次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17181次

• 膝蓋滑囊炎能跑步嗎
  對于病人出現了膝蓋部位滑囊炎的情況是絕對不能跑步活動的。因為在跑步活動中就會導致膝關節過度的受力和反復的屈伸，就會導致炎性的滑囊受到反復的擠壓、摩擦，就會引起滑囊、水腫加重，就會導致炎性的加重，從而引起滑囊部位有明顯的紅、腫、熱、痛的情況，就會引起明顯的囊內積液的情況，將嚴重影響膝關節部的負重和屈伸的活動。所以在病人出現膝蓋滑囊炎以后一定要多注意保暖，休息，避免受涼，避免膝關節部位反復的屈伸和負重的活動，也就是避免跑步的活動，以免導致滑囊炎癥狀的加重。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-11 1878次

• 足跟滑囊炎可以跑步嗎
  足跟滑囊炎是與直接壓迫摩擦有關。站立行走運動量大，是造成局部滑囊炎直接原因，所穿厚的過硬、過緊、活動量過多是造成滑囊炎的直接原因。一般檢查會出現局部皮溫增高，觸痛明顯，放松后局部疼痛會減輕，所以我們治療急性期一般以冰敷為主，如果是慢性可以做冰熱交替。第三，需要用外用膏藥進行活血化瘀。第四，我們應該注意衛生，加強勞動保護。第五，注意休息。休息是解決疼痛的首要方法，應讓關節得到很好的休息。第六，適當的活動不劇烈活動，對足跟部活動有一定的促進作用，緩解疼痛。所以我們覺得足跟滑囊炎不建議跑步。
  語音時長 1:28”
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-02 1609次

• 得了滑囊炎可以跑步嗎
  這種情況下是不建議你繼續跑步的，因為滑囊炎的出現，大多是由于過度的勞累，使得這個部位的滑囊受到損傷所引起的，如果繼續跑步的話，那么極有可能會加重疾病的嚴重程度，是不利于你身體盡快恢復的。因此建議你還是要立即的進行相應的治療并且注意多休息，有利于你的健康。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-02-07 2002次

• 膝蓋滑囊炎可以慢走嗎
  病情分析：膝關節滑囊炎的人可以慢走，但是最好是佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關節，穿平底鞋，盡量平路散步的速度走，但是不要一次性距離太長，時間太長。意見建議：具體情況建議病人去當地公立三甲醫院關節科門診醫生查體檢查，再做核磁共振檢查綜合一起全面評估，早期可以試試系統保守治療。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-03-01 1601次

• 滑囊炎還可以跑步嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于滑囊炎的病人不建議跑步，一定要以休息為主。因為所謂的滑囊炎，主要還是指滑囊在受到外傷、反復的摩擦刺激或者壓迫的情況下，才引起滑膜的充血、水腫、滑液分泌增多，從而出現局部的腫脹，并伴有疼痛的情況，才引起滑囊炎。所以一定不能跑步，如果跑步就會引起局部刺激加重，會加重病人滑囊炎
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 197次

• 膝蓋滑囊炎可以治愈嗎
  對于膝蓋滑囊炎的病人，積極的進行配合治療，還是可以完全治愈。一般針對于膝蓋滑囊炎的治療方案，早期比較輕，可以選擇保守治療，比如說注意休息保護，盡量減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下。燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。外用活血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 254次