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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運動、縮肛運動，每天分幾組進行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運動，適當加強盆底肌的訓練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 8322次

• 腎結石掉進膀胱多久能排出

  如果腎臟結石掉到患者的膀胱內，一般來說我們臨床上認為，這種結石一般是直徑是小于0.6厘米的，這種0.6厘米的結石，在排石的過程當中，可能會需要一些時間。一般來說我們建議患者，在平時要多飲水、多排尿，適當地做做鍛煉，結石一般會在一到兩周以內排出。如果說結石超過一個月以上，還是無法排出，說明這個結石的排出可能就比較困難，需要到醫院請醫生，做進一步的治療或者處理，把結石排出體外。如果不進行相關的治療的話，結石在膀胱內長時間存留，可能會繼續增大或者并發一些其他的問題。

  

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  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2019-11-29 6949次

• 肘關節脫位每天需要鍛煉多久
  對于肘關節脫位以后的病人，后期刻苦的進行功能鍛煉是非常關鍵的，需要等到三周以后，就需要進行肘關節的屈伸功能鍛煉，來恢復病人正常肘關節活動度，從而恢復病人正常功能就完全可以的。鍛煉的方法，建議燙洗以后，接著進行功能鍛煉，更有利于病人功能的恢復，鍛煉時間需要保持在每天2-3個小時左右，以不勞累為主，并且鍛煉的時候，也不能單純的以時間為主要的。最主要的還是要有力度，盡量來盡早地恢復病人肘關節活動度，從而恢復病人正常功能就完全可以。可以讓家人幫助進行鍛煉，也可以進行拉單杠、進行提水鍛煉，都是完全可以的。
  語音時長 01:11”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-08 2312次

• 輸尿管結石每天跳繩多久
  輸尿管結石在泌尿系統是比較多見的一種疾病。對于輸尿管結石的患者，如果在急性梗阻期，可以讓病人進行適當的跳繩運動，有可能會促進輸尿管結石的排出。當然，每天具體跳繩多久沒有明確的規定。一般如果病人身體能夠耐受，每天可能跳繩在一個小時左右，會對輸尿管結石的排出有一定的幫助作用。輸尿管結石如果形成的梗阻比較嚴重，可能會在結石周邊，形成比較多的息肉，輸尿管結石就會與輸尿管發生黏連，這時候單純的通過跳繩就沒有很大的作用，就需要進行手術來取石。
  語音時長 01:11”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-30 4730次

• 膀胱結石每天鍛煉多久
  病情分析：膀胱結石每天鍛煉時間長短沒有具體規定，只要患者身體能夠適應即可，鍛煉時應當依據自身情況安排合適時間，以身體沒有出現明顯的勞累感和困乏感，包括腰痛，腹痛為前提。膀胱結石人群，積極鍛煉的同時還可以多飲水，多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣有助于結石更好的排出體外。意見建議：建議膀胱結石人群，在醫師指導下定期做膀胱超聲檢查，明確結石的情況，依據結石的具體形狀和數量，選擇體外沖擊波碎石術或者其他排石方法，盡快將結石排出。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-13 602次

• 肘關節脫位每天需要鍛煉多久
  病情分析：肘關節脫位復位后每天鍛煉的時間在病情早期，建議每天鍛煉1小時左右，可以分2~4次進行鍛煉。然后逐漸的增加鍛煉量，鍛煉強度，鍛煉時間，隨著病情的恢復鍛煉時間可以增加到每日鍛煉2小時，分2~4次進行。鍛鍛煉主要是進行肘關節活動度的鍛煉及周圍肌肉肌力的鍛煉。意見建議：建議在骨科醫生，康復師的指導下進行康復鍛煉，根據病人的具體病情制定個體化的康復鍛煉計劃，鍛煉后要適當的進行按摩熱敷，以放松疲勞的肌肉，注意鍛煉中避免受傷。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-17 805次

• 健腹輪每天鍛煉多久最合適
  臨床上并沒有健腹輪每天鍛煉多久最合適這種說法，健腹輪每天鍛煉15分鐘到30分鐘比較合適，具體的情況因人而異。健腹輪是一種可以鍛煉肌肉、關節的小型推動器，每天適當的鍛煉可以加快身體新陳代謝的速度，還可以一定程度的增強體質，對身體健康有一定好處，如果患者體質比較差，每天鍛煉的時間要短一些，可以控制在15
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-28 0次

• 每天鍛煉多久可以提高免疫力
  一般情況下，每天鍛煉30分鐘到50分鐘可以提高免疫力，這個時間只可以作為數據參考，應根據個人的具體情況分析。平時生活中適當的進行一些體育鍛煉對身體健康有比較大的好處，比如慢跑、跳繩、打籃球、跳廣場舞等，無論進行哪一種運動，在運動的過程中可以促進身體的血液循環，而且還能夠加速新陳代謝，能夠在一定程度上
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-06-28 0次