韌帶損傷后可以外用云南白藥,傷后2日內(nèi)冰敷處理,2日之后可以擦紅花油,配合熱敷處理。如果疼痛較重,可以同時口服非甾體類藥物,松弛肌肉的藥物。患處制動休息,避免局部負(fù)重及關(guān)節(jié)的活動。
平時飲食上加強(qiáng)營養(yǎng),多進(jìn)食富含高蛋白,高鈣的食物,比如牛奶,魚類,蝦,花生醬等。注意病情穩(wěn)定,疼痛緩解后,需要讓康復(fù)師制定個體化的康復(fù)鍛煉計劃,通過鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能,避免關(guān)節(jié)僵硬黏連。