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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2956次

• 深蹲會(huì)造成哪種關(guān)節(jié)損傷

  深蹲對(duì)關(guān)節(jié)影響最大的，應(yīng)該就是膝關(guān)節(jié)。因?yàn)樵谏疃椎那闆r下，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個(gè)半月板和關(guān)節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負(fù)重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關(guān)節(jié)的炎性改變，從而引起關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:04
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4201次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因?yàn)樵谧錾疃椎倪^程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會(huì)受到過度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過度的牽拉，很容易導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時(shí)間長了以后還容易引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，而這種情況將會(huì)影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復(fù)的蹲起活動(dòng)，避免長時(shí)間跑跳和站立活動(dòng)，以免引發(fā)膝蓋損傷。
  語音時(shí)長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 9225次

• 滑膜炎能練深蹲嗎
  發(fā)生了滑膜炎的疾病以后，不建議患者進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)或者是鍛煉，尤其是在發(fā)作期間減少這一類的活動(dòng)，對(duì)于疾病的恢復(fù)是可以起到幫助的。如果患者在發(fā)病期間進(jìn)行任何的鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)舒張，動(dòng)脈供血增加，靜脈出現(xiàn)了一定的收縮，然后造成關(guān)節(jié)的滑膜回流不通暢，使?jié)B出的情況，腫脹的情況，疼痛的情況加重。發(fā)生了滑膜炎患者能做的就是多臥床休息，避免對(duì)局部產(chǎn)生太大的刺激。而且一定要注意局部的防寒保暖的，還需要及時(shí)選擇合適的治療措施來治療，才可以緩解一些不適的癥狀。
  語音時(shí)長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-08 2692次

• 深蹲大腿前側(cè)特別酸正常嗎
  病情分析：深蹲動(dòng)作大腿前側(cè)肌肉會(huì)用的比較多，會(huì)引起酸痛的癥狀，也是正常的，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量或者堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。可能是缺少運(yùn)動(dòng)或者是近期運(yùn)動(dòng)量過大引起的癥狀，可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量，可以熱敷緩解。意見建議：平常在做深蹲動(dòng)作的時(shí)候一定要注意保持好的姿勢，運(yùn)動(dòng)量不要過大，過猛，運(yùn)動(dòng)之前可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下大腿外側(cè)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 2301次

• 練深蹲大腿會(huì)不會(huì)變粗
  病情分析：每天堅(jiān)持做深蹲動(dòng)作是不會(huì)導(dǎo)致大腿變粗的。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作是可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消耗脂肪，可以緊致大腿內(nèi)側(cè)肌肉，是可以起到減肥的作用。意見建議：建議平常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深蹲動(dòng)作，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意對(duì)腰椎的保護(hù)，以免運(yùn)動(dòng)幅度過大導(dǎo)致腰椎的損傷。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 5603次

• 深蹲大腿前側(cè)酸痛是不是做錯(cuò)了
  深蹲后大腿前側(cè)感到酸痛，并不一定意味著做錯(cuò)了，這種酸痛可能源于多種因素，包括肌肉疲勞、乳酸堆積或潛在的肌肉損傷。首先，深蹲作為一種力量訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維的微觀損傷，這是肌肉增長和力量提升的正常過程，這種微觀損傷會(huì)引發(fā)肌肉酸痛，尤其是在運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 揭秘：深蹲練的是什么部位呢？
  最近，我的一個(gè)朋友，她迷上了深蹲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。她希望通過深蹲來塑造完美的翹臀線條，并增強(qiáng)腿部的力量。然而，由于缺乏正確的指導(dǎo)，她擔(dān)心自己的動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。于是，我決定陪她一起去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。那么，下面就讓我來給大家分享一下醫(yī)生對(duì)此的說法吧！醫(yī)生說深蹲是一項(xiàng)非常有效的全身
  2024-04-26 0次