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• 白癜風患者要如何防曬

  白癜風患者防曬，一個是要注意早晨10點到下午4點之間盡量減少戶外活動，不要進行陽光的直射。還有要注意白癜風患者盡量地減少去海邊游玩的機會，因為海邊的陽光比較強烈，而且海水反射的紫外線容易對皮膚有很大的損傷。白癜風患者可以穿防曬衣，最好選用專業的防曬衣，它帶有防曬指數，能減少紫外線對皮膚的損害。還有就是選用防曬霜進行涂抹，防曬霜涂抹的時候要選用不同的防曬指數，室內的可以選用SPF小于15以下的；室外活動比較長的可以選用SPF大于30以上的。而且每2個小時戶外活動以后，要增加涂抹一次防曬霜的機會，這時候可以選用防曬的噴霧劑。防曬霜選用的劑量，一般的認為就是一元硬幣大小的劑量，適合涂面部皮膚大小；如果面積比較大的時候，可以多涂一些量，一定要涂夠，量夠才有一定的防曬作用。

  

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  李楠 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-13 3848次

• 如何確診白癜風

  如何確診白癜風做哪些檢查，如果我們的身上出現了一些白色的斑塊的時候，大家一定要及時到醫院里來就診。有一些比較典型的白癜風，單憑醫生的這個肉眼是可以判斷的，那么比如說顏色表現為瓷白色，邊界比較清楚，塊也比較大，基本上就能靠肉眼定下來，它是白癜風，有一些白癜風它表現的不是非常的典型，比如說剛剛發生的時候，它的顏色還達不到瓷白色。那么醫生憑肉眼無法診斷的時候，他就會建議采用伍德燈，這種檢查方法，在伍德燈的下面，白癜風的皮損是表現為亮白色的斑，而且它的邊界非常清楚，通過這種檢測，我們就可以判斷皮損是不是白癜風。另外還有一些其他的方式，比如說皮膚鏡，皮膚病理，也可以輔助診斷白癜風。

  

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  袁玲玲 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-25 25375次

• 如何緩解壓力
  第一，輕快舒暢的音樂不僅能給人帶來美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放松，因此人們在緊張的工作和學習之余可以多聽聽音樂，讓優美的樂曲來緩解你的壓力。第二，健康地開懷大笑是消除精神壓力最佳方法之一，同時也是一種愉快的發泄方式，為此人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。第三，出門旅游也不失為一種緩解壓力的好方法，但應該多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關系遠比人與城市的關系親近得多。第四，有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無聊，無聊才沒有意義。第五，沉著冷靜地處理各類紛繁復雜的事情，即使做錯了事也不要耿耿于懷責備自己，要想到人人都會犯錯誤地時候，這樣有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。第六，勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事情當中，坦白地說一聲不，要比硬撐著輕松許多。第七，推心置腹地交流或傾訴不但可以增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，煩心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。第八，既然昨天以及以前的日子都過來了，那么今天和以后的日子也一定會安然度過，因此人們不妨豁達心胸開闊，樂觀一些，這樣也可以有效地緩解壓力，同時也對健康大有裨益。
  語音時長 02:49”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-04 52974次

• 白癜風患者平時應怎樣緩解壓力
  白癜風患者平時緩解壓力要注意適當運動，注意避免熬夜，勞累。運動時可以產生“減壓素”，以及“快樂素”，并且循序漸進的運動也可以增強人的體質。但運動要注意避免勞累，熬夜的狀態，避免運動之后的受涼，以及運動使皮膚受傷的問題，因為這些因素，對人的免疫力反而是一種挑戰。此外，白癜風患者，如出現了壓力大，情緒不穩定的因素時，也要多和家人，醫生護士多溝通，加強心理的疏導，有利于緩解局部的壓力情緒問題。保證充足的睡眠，多方面調理，有利于白癜風患者的病情穩定。
  語音時長 01:19”
  張正森 主治醫師襄陽市中心醫院

  2020-02-14 1638次

• 白癜風患者如何緩解壓力
  病情分析：白癜風患者可以通過飲食調理、睡眠調理以及情緒調理的緩解壓力。白癜風在臨床中比較常見，白斑會嚴重的影響人的顏值，所以容易造成人的壓力大，要想緩解壓力，首先飲食上要注意多吃一些有營養容易消化的食物，多吃新鮮的綠葉蔬菜，保證大小便暢通。其次要保證充足的睡眠，避免勞累熬夜，養成早睡早起的良好生活習慣。白癜風患者也可以通過情緒調理緩解壓力，比如患者可以多與家人或好朋友溝通，也可以多聽一些舒緩的音樂，不要胡思亂想。意見建議：患了白癜風后首先要保持心態平和，心前舒暢，因為不良的情緒容易影響治療效果。同時還要注意休息，避免勞累、熬夜，避免吃容易致敏的食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2022-08-30 401次

• 白癜風患者平時該如何的緩解壓力
  病情分析：白癜風患者可以通過生活的調理緩解壓力。白癜風是一種頑固性的皮膚病，所以患者的壓力比較大，建議患者平時不要刻意的去關注病情，多與好朋友聊天交流，多聽一些舒緩的音樂，閑暇時可以適當的進行運動鍛煉，可以選擇做廣播體操、打太極拳、扭秧歌等，能夠起到緩解壓力的作用。意見建議：一旦確診為白癜風患者要引起重視，積極的進行對癥治療，治療期間要謹遵醫囑，按時用藥，定期復查，發現問題及時解決。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2023-02-14 402次

• 白癜風患者如何緩解壓力
  白癜風患者要樂觀面對病癥，要調整心態，正確看待病情，豁達面對現實，保持一個樂觀積極的心態，患者要學會轉移注意力，可以將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他自己感興趣的事情上來，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。白癜風患者盡量避免汗后陽光暴曬
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-11-22 0次

• 白癜風患者平時應怎樣緩解壓力
  白癜風患者平時緩解壓力可以從以下幾個方面入手：1，多和醫生護士以及治療小組的其他人員溝通或者進行心理的安慰以及心理的支持。2，適當鍛煉身體，選擇循序漸進的鍛煉方法如游泳，慢走等。3，睡眠上加強調理，避免熬夜，勞累，睡前可以泡溫水澡，可以聽舒緩的音樂，保證人的精神神經狀態相對比較穩定。需要指出的是，白
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-01-21 82次