如果想自己判斷是否得了肩周炎,通常可以按壓局部肩膀的地方,看是否有疼痛,肩周炎最常見的痛點就是在肩關節的前側,肱二頭肌長頭腱的位置是比較明顯。
另外在肩關節后側也有一個明顯的壓痛點,如果這兩個地方都有明顯的壓痛,得肩周炎的可能性是比較大。另外再嘗試自己活動肩關節,如果是肩關節出現有活動功能障礙,例如是不能夠完全舉高,或者是摸自己的后背會感覺肩關節前側有明顯的疼痛,這種情況代表也很有可能是肩周炎。
其次,有條件可以去醫院照肩關節的x光片,排除肩膀的骨頭是否有腫瘤或者其他的損傷。如果沒有這些損傷,通常也是很明確是得了肩周炎。