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妙手醫(yī)生精選

肌肉拉傷吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況,就會(huì)在拉傷的肌肉部位有明顯的淤血腫脹,疼痛的情況,所以在發(fā)生這種情況以后,平時(shí)可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物,高蛋白的食物有助于肌肉拉傷部位淤血腫脹的吸收和消退,并且能夠促進(jìn)病人身體營(yíng)養(yǎng)的恢復(fù)。

所以在肌肉拉傷以后,可以多吃一點(diǎn)豆制品,奶制品,瘦肉,魚(yú)蝦之類(lèi)的食物,來(lái)促進(jìn)蛋白的吸收和促進(jìn)肌肉拉傷的恢復(fù)。并且也可以多吃一點(diǎn)含纖維素,維生素比較高的新鮮水果蔬菜,對(duì)于肌肉拉傷部位疼痛的緩解,以及水腫的吸收和消退也有一定的幫助作用,從而促進(jìn)肌肉拉傷的恢復(fù)。

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