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貧血吃什么好可以補血

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醫生主講實錄

首先發生了貧血現象,吃一些食物確實具有補血的作用,但是找到貧血的病因,進行針對性的治療,效果才是好的。因為貧血的病因只要沒有糾正,貧血的現象就得不到改善,單純的吃一些補血的食物,效果是不太明顯的。

這個時候可以通過一些動物的內臟來進行補血的治療,效果還是比較好的,但是動物的內臟盡量做得清淡一些,是比較好的,這個時候可以吃一些豬肝或者是豬腰子樣的東西,對補血效果還是比較好的,只放一些鹽煮就可以了。這樣可以很好地保留住食物本身的營養,防止營養的流失。

另外,可以吃一些含鐵量比較高的蔬菜,首先可以吃一些菠菜,菠菜含鐵量是特別高的,可以幫助補血,主要是因為菠菜當中含有豐富的鐵元素。另外還可以吃一些菠菜湯,也可以具有補鐵的作用。

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