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睡著了腳老是一抽一抽怎么回事

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醫生主講實錄

在睡著的時候腳不老實出現抽搐,這種情況可能是由于日常的生活當中腿部肌肉頻繁的用力,這種情況在夜間睡覺的時候就會出現一抽一抽的癥狀,平時再用力完以后,腿部肌肉放松是可以減輕抽搐的癥狀,也有的患者是由于體內缺乏鈣導致的腿腳抽搐,這種情況在日常的生活里一定要多吃一些含鈣高的食物,比如多吃一些海魚,多吃一些豆制品類的食物,乳制品類的食物,多曬太陽,能促進鈣的吸收。

但是也有的人是由于日常的生活習慣不好,比如經常的涼水洗澡,或者是涼水洗腳,在夜間睡覺的時候也會出現腿腳抽搐,平時在日常的生活里,一定要多注意保暖,有熱水洗澡或者是熱水洗腳是可以減輕抽搐的。

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