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蛙泳大腿根疼怎么緩解

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醫生主講實錄

如果蛙泳導致了大腿根疼痛的情況,緩解的方法:

一是日常生活中一定要避免髖關節部位過度受力的活動,特別是對于跑跳蹲起活動一定要少做,以免導致大腿根疼痛情況加重。

二是在出現大腿根疼痛情況以后,可以行疼痛部位熱敷,理療治療,必要時口服活血通絡的藥物和非甾體類抗炎藥物治療,來緩解大腿根疼痛的癥狀。

三是在大腿根疼痛明顯時可以吃一點高蛋白的食物,以及吃點新鮮的水果蔬菜,也有利于大腿根疼痛癥狀的減輕恢復,但是一定要禁食辛辣,刺激食物,不能抽煙喝酒,以免導致疼痛情況加重。

以上內容僅供參考

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