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醫生主講實錄

女性在月經期間可以多吃一些軟爛易消化的食物,富含有蛋白質的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚肉等等。因為在月經期間,由于體質相對比較弱的,多吃這些食物,可以增強體質,提高抗病能力。也可以多喝一些熱的姜糖水紅糖水,促進經血的排出,對于有痛經的女性,也可以緩解痛經。

飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性寒涼的食物,也要注意飲食的衛生。月經期間要注意保暖,一定不要受涼,可以淋浴,但是水溫要適度,不要洗冷水澡,但是不要盆浴,坐浴或者泡澡,這樣也會影響月經的。

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