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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2673次

• 脂肪肝患者可以飲酒嗎

  脂肪肝患者不可以飲酒。脂肪肝是脂肪在人體內(nèi)沉積所造成的一種肝臟損傷，脂肪除了在肚皮上、臉上、屁股上有沉積以外，還可以在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，讓肝細(xì)胞也變得肥嘟嘟、胖乎乎的，而肥嘟嘟胖乎乎的肝細(xì)胞最終會(huì)向肝硬化、肝癌發(fā)展。酒精性肝病是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量的飲酒，酒精要在肝臟內(nèi)代謝，代謝就會(huì)把肝臟長(zhǎng)期的破壞，也會(huì)引起肝硬化、肝癌，所以不希望有脂肪肝的患者雪上加霜，增加出現(xiàn)肝硬化、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此不主張有脂肪肝患者喝酒。

  

  01:18
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-10-25 3555次

• 脂肪肝患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治愈嗎
  脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟代謝性疾病，輕度脂肪肝可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治愈，但是重度脂肪肝一定要經(jīng)過(guò)綜合治療措施才能達(dá)到治愈的效果。脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝病，與每個(gè)人的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是飲食和運(yùn)動(dòng)方面。早期脂肪肝一般癥狀比較輕微，大部分患者是由于體檢中無(wú)意發(fā)現(xiàn)，此時(shí)通過(guò)積極的控制飲食，做到低脂低糖飲食，不要吃太油膩的食物。平常要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)是有可能幫助脂肪肝逆轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行游泳，跑步，爬山，打毛球等等，將體重控制在正常范圍。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-02 2143次

• 脂肪肝可以自愈嗎
  脂肪肝是各種原因引起肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度堆積形成的病變。脂肪肝可以出現(xiàn)惡心、嘔吐、沒(méi)有力氣、肝區(qū)隱痛、腹脹等臨床癥狀。輕度的脂肪肝，特別是肝功能轉(zhuǎn)氨酶正常的脂肪肝是可以自愈。也就是說(shuō)，通過(guò)生活飲食注意是可以控制好脂肪肝，甚至完全治愈脂肪肝。如果患有脂肪肝，平時(shí)飲食一定不可以喝酒，不吃過(guò)于油膩以及霉變的食物，不吃燒烤。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋、牛奶，少吃糕點(diǎn)等含糖量比較高的食物，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，脂肪肝是可以自愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  宋偉 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-16 10123次

• 脂肪肝患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)自愈嗎
  病情分析：不能。脂肪肝分酒精性的脂肪肝和非酒精性的脂肪肝，如果是酒精性的脂肪肝，戒酒才可以，運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有效的；如果是非酒精性的脂肪肝，跟高脂血癥，糖尿病，肥胖等因素有關(guān)，對(duì)因治療再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才有效，僅通過(guò)運(yùn)動(dòng)而不注意控制飲食也是沒(méi)有效果的。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者首先要明確病因，如果是非酒精性的脂肪肝要積極的去治療，比如說(shuō)如果是高脂血癥引起來(lái)的，要注意控制飲食，必要的時(shí)候可以用一些降脂的藥物，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；如果是糖尿病引起來(lái)的，也是要積極的去通過(guò)藥物控制血糖，進(jìn)食糖尿病飲食，然后通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善脂肪肝的情況，如果是酒精性的就需要戒酒了。
  張金梅 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)協(xié)和深圳醫(yī)院

  2020-06-30 1204次

• 脂肪肝患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治愈嗎
  病情分析：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)是有幫助的。但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)是否能夠治愈脂肪肝，還和患者的病因以及脂肪肝的嚴(yán)重程度有關(guān)。如果脂肪肝已經(jīng)造成了肝功能損害、轉(zhuǎn)氨酶升高，那么患者在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要服用保肝藥物。意見(jiàn)建議：如果患者的脂肪肝是由于肥胖、高脂血癥導(dǎo)致的，那么在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要控制體重、清淡飲食。如果患者的脂肪肝是由于長(zhǎng)期大量酗酒導(dǎo)致的，那么首先應(yīng)該戒酒。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-01 1503次

• 脂肪肝患者怎么運(yùn)動(dòng)
  脂肪肝患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳舞，短跑，游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都能夠調(diào)整機(jī)體各個(gè)器官的功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)體內(nèi)脂肪，糖原等物質(zhì)的分解有一定的幫助。脂肪肝患者要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素和纖維素比較豐富的食物，盡量減少生冷油膩刺激性食物的攝入，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 酒精性脂肪肝通過(guò)戒酒可以自愈嗎
  輕度的酒精性脂肪肝可以通過(guò)戒酒自愈。長(zhǎng)期大量的酒精刺激或者嗜酒不利于酒精性脂肪肝的控制。多見(jiàn)于男性病人。飲食方面應(yīng)該以清淡易消化食物為主，避免進(jìn)食辛辣酸辣刺激性食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，避免肝損害藥物的應(yīng)用。定期復(fù)查肝功能，消化系統(tǒng)超聲
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-03-31 0次