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醫生主講實錄

可以多吃富含維生素和膳食纖維的食物,比如新鮮的蔬菜和水果,像大米,小麥,玉米,馬鈴薯等等也是可以吃的,還要補充足夠的蛋白質,比如魚,雞蛋,豆類,牛奶等都含有優質蛋白,要限制脂肪的攝入,所以牛奶要盡量選擇低脂或無脂的。

像油炸等脂肪含量高的食物不要吃。可以適當的吃瘦肉,不要吃紅肉。飲食一定要均衡,同時要戒煙戒酒,適當的運動,保持健康的生活方式。

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