無痛分娩后腰椎疼，可以有很多方面的原因：一是麻醉過程中腰部軟組織損傷。
二，生理性缺鈣。因?yàn)閼言幸院螅瑴?zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響，身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一定的改變，分娩以后人體處于比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也比較嚴(yán)重，缺鈣就可能引起腰疼。
三，過度勞累。由于懷孕生產(chǎn)骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化，有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后休息不當(dāng)，過早的、過久的站立都可能引起腰椎肌肉松弛所導(dǎo)致腰疼。
此外，喂奶姿勢(shì)不當(dāng)也可能引起腰疼。
所以在孕期就要預(yù)防腰疼，要均衡合理的飲食，避免體重過于增重而增加腰部的負(fù)擔(dān)。
要注意休息，要避免經(jīng)常彎腰或者是久蹲，給寶寶喂奶時(shí)也要采取正確的姿勢(shì)。產(chǎn)后要保持充分的睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)，要經(jīng)常活動(dòng)腰部。平時(shí)要注意腰部的保暖，要控制體重，以免增加腰部負(fù)擔(dān)，損傷腰肌。睡覺時(shí)可以采取仰臥姿勢(shì)或者是側(cè)睡，床墊不宜太軟。
