為你推薦

• 怎么預防腰椎肩盤突出

  腰椎間盤突出是我們很常見的，現在社會中很常見的一個疾病。特別是我們現在大部分人可能是白領，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個預防主要是幾點：第一，在平時工作中要注意勞逸結合，姿勢的正確，避免超負荷的搬運重物，這樣就起到一個預防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時要適當的鍛煉，要加強腰背肌的鍛煉，加強腰椎的穩定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導致腰椎的穩定性下降，這樣會引起腰椎間盤突出急性的發作。

  

  01:27
  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 3306次

• 針灸治腰椎盤突出嗎

  腰椎間盤突出是臨床上的常見病和多發病，治療方法有很多，中醫里面有針灸、推拿、艾灸和牽引等等。椎間盤突出治療必須根據患者的病情進行選擇，針灸作為中醫傳統療法，完全可以治療腰椎間盤突出癥。但是不是所有的腰椎間盤突出癥都可以用針灸治療，如椎間盤脫出，和疼痛比較嚴重的滑脫等等，無法用中醫保守療法來進行治療，這個時候我們要咨詢?？频尼t生，進行包括手術在內的一些其他治療。

  

  01:03
  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2910次

• 怎樣預防腰椎盤突出
  腰間盤突出在臨床中非常多見，怎樣預防主要從以下幾點：一，注意日常生活中的活動姿勢，在日常生活中需要各種不同的活動姿勢，能否養成正確習慣，如正確的睡眠姿勢，正確的站立姿勢，正確的彎腰姿勢等對腰椎間盤的功能有著重要的影響。二，加強腰背肌鍛煉，適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，刺激新陳代謝，增加肌肉的柔韌性，調節脊柱內在平衡與外在平衡，提高腰椎穩定性和靈活性，加強背部肌肉鍛煉，力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出癥的發生。三，注意勞逸結合，工作時要注意以集中精力充沛，提高工作教育，工作之余需要充分的休息，以消除疲勞。如果在大腦和肌肉得不到休息時，工作出現反應遲鈍，動作不協調，當肌肉和韌帶受到一定強度的牽拉就容易發生損傷，注意勞逸結合是預防腰椎間盤疾病的一個重要措施。
  語音時長 1:34”
  馬振元 主治醫師山東省文登整骨醫院

  2018-11-26 2437次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  如果患者有腰椎間盤突出癥，在急性期間腰椎間盤突出的疼痛是非常劇烈，這種情況下不建議去進行按摩。如果腰椎間盤突出癥緩解，可以對腰椎間盤進行手法治療。所以對于腰椎的按摩手法和是否需要按摩。一定要分清腰椎間盤突出的不同時期，在急性期是禁止在后方局部去進行按摩的。如果腰椎間盤突出癥的癥狀明顯緩解以后，在局部可以進行放松的按摩，緩解肌肉的痙攣情況。
  語音時長 01:09”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 6441次

• 怎樣預防腰椎盤突出
  對于腰椎間盤突出，僅僅是一種影像學上的描述，首先一定要積極的注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，也可以適當的拉單杠以及平板支撐，鍛煉腰背部肌肉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 2502次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  對于腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是也不建議進行按摩。椎間盤突出如果引起了其它癥狀，比如腰疼，腿疼，腿麻，更不能進行推拿按摩，有可能會導致椎間盤突出更加嚴重，甚至引起神經損害，導致大小便異常。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-25 2501次

• 怎樣預防腰椎盤突出
  腰間盤突出在臨床中非常多見，怎樣預防主要從以下幾點：一，注意日常生活中的活動姿勢，在日常生活中需要各種不同的活動姿勢，能否養成正確習慣，如正確的睡眠姿勢，正確的站立姿勢，正確的彎腰姿勢等對腰椎間盤的功能有著重要的影響。二，加強腰背肌鍛煉，適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，刺激新陳代謝，增加肌肉的柔韌性，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 137次

• 腰椎盤突出
  腰椎間盤突出患者也是很痛苦的，患病后嚴重的甚至走路都是問題，導致疾病的原因也是很多的。長期反復的外力會造成輕微損壞并增加退化程度。在成年期，椎間盤逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素的基礎上，導致椎間盤壓力突然增加的某些誘發因素可使彈性差的髓核穿過剛性較小的纖維環，導致髓核。腰椎間盤突出癥是一種
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 10249次